Jak všichni dobře víme, jedním z nejdůležitějších aspektů života malého dítěte je správná výživa. Tento aspekt je třeba rozvíjet od útlého věku a přikládat tomu maximální odpovědnost. Toho lze nejlépe dosáhnout pomocí frakční stravy, to znamená, že byste neměli jíst 3krát denně, ale 5 nebo dokonce 6krát, aby se dítě naučilo jíst v rodinném kruhu.
Nejprve si pamatujte, že jídlo, které budete jíst nejen vy, ale i vaše dítě, by mělo být nejen chutné a zdravé, ale mělo by podle toho také vypadat. V tomto případě je nejdůležitější nebát se inovací, ukázat představivost a neustále experimentovat! Bude také skvělé, pokud se vaše dítě přímo podílí na přípravě jídla pro celou rodinu. To vám nejen umožní přiblížit se k sobě a strávit spolu trochu příjemnější čas, ale také to učí vaše dítě zodpovědnosti a tvrdé práci.
Proč je nutné jíst s rodinou? Nejprve si pamatujte. Vzpomeňte si, jak jste se ve vzdáleném dětství dívali na své rodiče, sledovali proces jídla a účastnili se ho. To vše vám vštípilo určité zvyky a pravidla při výběru jídla. Ukažte dětem, že jíte správné a zdravé jídlo, aby je dítě při pohledu na vás také milovalo a jedlo. Vězte, že je to důležité nejen nyní, ale i v budoucnu.
V žádném případě, i když opravdu chcete, nejezte instantní jídlo! Rychlé nohy jsou samozřejmě chutné, ale mají jen velmi malou výhodu. Za žádných okolností je nejezte s dětmi, abyste nelákali sebe nebo děti do této pasti. Skvělou alternativou k rychlému občerstvení je restaurace nebo v nejhorším případě kavárna. Mimochodem, děti budou milovat, když je vezmete do cukrárny. To opravdu neublíží ani vám, ani dětem.
Ale na druhou stranu byste neměli nutit děti, aby jedly to, co jim nechutí. Toto je stejně důležité pravidlo. Tímto způsobem naučíte své dítě slavnému stereotypu - vše, co je užitečné, je bez chuti. Pamatujte, že různé výrobky mají často stejné hodnoty, tj. Vitamíny nezbytné pro tělo.
Dejte mu svačinu do školy. Nikdo se neháda - ve škole je jídelna, ale kdo řekl, že to, co je tam uvedeno, je užitečné? Pamatujte: gastritida roste ve škole, vředy na univerzitě.
Pamatujte, že jste to vy a nikdo jiný, kdo je zodpovědný za vaše dítě, jako jste vy! Podporujte a praktikujte zdravé stravování - Udržujte zdravé stravovací návyky, aby vaše dítě bylo zdravé a imunní. Všechno je ve vašich rukou, rodiče.
