Rozvod je dramatickým okamžikem v životě rodiny, kdy se zhroutí všechny stávající vztahy páru a dva lidé se v důsledku rodinných konfliktů rozhodnou odejít, aby žili odděleně a znovu zahájili hledání osobního štěstí. Ve většině případů je doprovázeno silnými emočními zážitky, silným stresem, někdy přecházejícím do prodloužené deprese. Nezoufejte a zoufejte, protože život je krásný a kolem je spousta zajímavých a vzrušujících věcí.
Instrukce
Krok 1
Snažte se vždy vypadat dobře. Pravidelně navštěvujte kadeřnictví a kosmetický salon. Vydejte se na nákupy se svými přáteli, dopřejte si nové módní oděvy. Pamatujte, že to není přehnané, ale způsob, jak se vypořádat s depresí. Toto je velmi důležitá součást terapie, která vám pomůže znovu získat sebeúctu. Nyní jste svobodná žena, takže můžete experimentovat. Vzhled mění vnitřní pocit sebe sama. Zkuste si vybrat oblečení, které jste ještě nenosili.
Krok 2
Naplňte svůj volný čas nejen aktivitami, ale také zábavnými věcmi pro sebe, které vám pomohou obrátit pozornost na jiné události. Začněte dělat to, co opravdu milujete. Žijte tak, jak chcete, se zaměřením na své vlastní potřeby a touhy. Vraťte se ke svému koníčku, jděte se svými přáteli do kina a do divadla. Buďte pro sebe zajímaví a zajímejte se o život.
Krok 3
Jděte tam, kde chcete relaxovat nebo kde byste chtěli navštívit: moře, hory nebo vesnici a navštívit příbuzné. Vezměte někoho s sebou do společnosti. Je lepší, že jsou to lidé, se kterými opravdu chcete být. Dobře si odpočiňte. Procházejte se, bavte se, flirtujte, dělejte to, na co byste se dříve neodvážili. Tanec v tanečním stroji, bungee jumping nebo seskok padákem a užijte si život.
Krok 4
Nevzdávejte to a nenechte se upadnout do začarovaného kruhu. Zahnat všechny negativní myšlenky a hněv. Neobviňujte se z ničeho. Ukázalo se to tak, jak to dopadlo. Sníte jen dobré věci a buďte si jisti, že tomu tak bude. Pamatujte, že život po rozvodu ještě neskončil, ale naopak - teprve začíná.
Krok 5
Nebojte se navázat nové vztahy. Věřte, že jste hodni štěstí. Pokud se váš bývalý manžel ukáže jako zrádce, neznamená to, že tato kvalita je povinná pro každého muže. Nezavírejte se na dlouhou dobu před pocity.
