Podle Ushakovova vysvětlujícího slovníku je žárlivost „vášnivá nedůvěra, bolestivá pochybnost o něčí loajalitě, lásce a úplné oddanosti“. Navzdory skutečnosti, že tento pocit je často spojován s láskou, žárlivost vztahy neposiluje, ale naopak je ničí.
Chcete-li se zbavit žárlivosti, stojí za to si uvědomit, proč a kvůli čemu pochybujete o loajalitě milovaného člověka. Psychologové identifikují několik důvodů pro vznik žárlivosti. Patří mezi ně: strach z osamělosti, nízká sebeúcta, emoční závislost na milované osobě, posedlost vztahy a sobectví. Ti, kteří již byli podvedeni, také trpí tímto ničivým pocitem, protože je mnohem obtížnější důvěru obnovit, než ji ztratit.
Dalším krokem je oddělení skutečných důvodů žárlivosti od imaginárních. Proveďte jednoduché cvičení: nakreslete svislou čáru uprostřed listu papíru, do prvního z výsledných sloupců zapište skutečné „chyby“vašeho partnera, do druhého - vaše předpoklady a podezření. Poslední seznam bude s největší pravděpodobností mnohem objemnější a položky v prvním sloupci budou omezeny na jeden nebo dva řádky. Tuto metodu použijte pokaždé, když máte pocit, že vás přemohou pochybnosti o pocitech vašeho milovaného. Neustálé starosti mohou vést nejen k ochlazení vztahů a častým hádkám, ale negativně ovlivní vaše zdraví, což vede k neurózám, poruchám spánku, depresi.
Jednou z nejčastějších chyb, které ženy dělají, je „rozpuštění“ve vztahu. Pokud jste zapomněli na své nejlepší přátele, opustili své oblíbené hobby a nadšeně jste začali vybavovat rodinné hnízdo, není divu, že od muže očekáváte stejné odhodlání. Zástupci silnějšího pohlaví jsou však uspořádáni trochu jinak. Je pro ně důležité zachovat právo na soukromí. Neměli byste obviňovat svého milovaného, že nechce trávit každou minutu vedle vás, a také si kreslit scény zrady, když přijde pozdě z práce. Opatruj se! Obnovte svůj šatník, přihlaste se na kurzy cizích jazyků, kupte si členství v tělocvičně. Pamatujete si na své koníčky: možná stojí za to uplést si úžasný svetr, který už rok a půl touží ve skříni? Aktivní, energická žena je pro muže mnohem zajímavější než nudný domácí člověk, který ho chce dostat k dispozici.
