Konflikty mezi lidmi, kteří se milují, vznikají někdy docela nečekaně. Někdy si navzájem bolestně ublížili slovy, činy, činy. Je snadné urazit a je těžší se omluvit a odpustit. Někdy trvá smíření velmi dlouho. Ale být schopen odpustit je zásadní.
Instrukce
Krok 1
Je důležité pochopit sami sebe, že negativní emoce a zkušenosti se stávají těžkým břemenem a ničí vás zevnitř. Odpuštění vám pomůže zbavit se této zátěže. Najděte příčinu konfliktu, svou nelibost vůči své milované osobě. Možná není tak vážná, jak si myslíte. V době hádky lidé často zveličují důležitost důvodu. A nejsou si toho vždy vědomi, mohou analyzovat a adekvátně posoudit, co se děje.
Krok 2
Vyslovte stížnost nahlas nebo si ji zapište na kousek papíru. To vám pomůže posoudit situaci, podívat se na ni jinýma očima a možná vás rozesmát.
Krok 3
Nezapomeňte „vypustit páru“, tj. nechte se po hádce vychladnout. Nedělejte ukvapená rozhodnutí. Neurážejte ostatní. Lepší je změnit prostředí: projděte se parkem, jděte na návštěvu, do divadla … nebo do obchodu.
Krok 4
Najděte shodu se sebou. Přemýšlejte o tom, proč jste stále uraženi? Nebo to možná není vůbec přestupek? Je pro vás výhodné neodpustit? Nebo chcete být v pozici uraženého a odpuštění vás o tento status připraví? Nebo máte rádi pocit nadřazenosti nad svým partnerem? Ach, jak je příjemné mučit partnera v okamžiku, kdy se omlouvá.
Krok 5
Musíte se velmi snažit porozumět své milované. Ne ospravedlňovat jeho nebo sebe, ale rozumět.
Krok 6
Nebojte se udělat krok k prvnímu. Žijící ve stavu zášti, starosti jsou mnohem horší než první krok. Pamatujte na dobré věci, které vás navzájem spojily. Prezentujte svého muže v dobrém světle. Můžete zkusit napsat na kousek papíru dobré a špatné vlastnosti milovaného člověka. Spočítejte záznamy. Možná existuje mnohem více dobrých a ty se marně urážíš?
Krok 7
Nikdy nepovažujte odpuštění za hrdinský čin nebo čin samolibosti. Chystáte se uzavřít mír se svým milovaným, aniž byste mu udělali laskavost. Odpuštění je pro vás důležité především. Osvobodíte se od morálního břemene. Když odpustíte, budete se cítit mnohem lépe a šťastněji než dříve. Je zapotřebí pouze ochota vzdát se přestupku. Naučte se odpouštět nejen svému blízkému, ale i sobě.
