Do kategorie často nemocných dětí patří děti, které si více než čtyřikrát ročně stěžují na nepohodlí způsobené například ARVI / ARI. Pokud je dítě příliš často nemocné, komplikuje mu to život i život rodičů. Co lze v takové situaci udělat? Jak můžete zlepšit zdraví dětí?
Před přijetím jakéhokoli konkrétního opatření je nutné zjistit přesnou příčinu, proč je dítě často nemocné. K tomu musíte projít příslušnými testy, jít na schůzku s pediatrem a navštívit gastroenterologa, imunologa, otolaryngologa. Důvody oslabeného imunitního systému u dítěte se mohou lišit. Jsou schopni vznikat v období nitroděložního vývoje, vznikají v důsledku psychologických vlivů a stresových faktorů (psychosomatika) atd. Pokud nezjistíte a nepokusíte se odstranit příčinu, pak žádná další opatření nepřinesou speciální výsledky nebo budou mít pouze dočasný účinek.
Je důležité si povšimnout vlivu psychosomatických faktorů na imunitní systém v dětství. Žádná metoda nápravy stavu často nepomůže, pokud důvod spočívá v obavách dětí, v rodinném mikroklimatu, ve vnitřních emocích a zkušenostech dítěte. Pokud si rodiče všimnou, že dítě začalo často nachlazení, stěžují si na bolesti břicha, objeví-li se příznaky jiných bolestivých stavů a léky a bylinné léky nezabírají, je důvod vyhledat radu od dětského psychologa nebo okamžitě jít na schůzku s psychosomatologem.
10 tipů pro zlepšení zdraví dětí
- Musíme se pokusit zbavit všech chorob a nemocí. Je nutné pravidelně brát vaše dítě k zubaři. Problémy se zuby nebo dásněmi, jakékoli zánětlivé procesy v ústní dutině podkopávají imunitní systém.
- Je důležité vyvážit stravu dětí. Přidejte do své stravy více zdravých potravin, které budou bohaté nejen na vitamíny, ale také na různé mikroelementy. Bude užitečné, pokud je dítě velmi bolestivé, čas od času dávat vitamíny a aktivní doplňky výživy. Bylinné čaje mohou také blahodárně působit na imunitní systém, ale pouze v případě, že dítě nemá alergie.
- Dítě, které je pravidelně nemocné a snadno prochladlé, byste často neměli brát na události, kde bude spousta lidí. Během období zotavení po nemoci je třeba se vyhnout výstavám, koncertům, představením atd. Bude užitečné minimalizovat čas, který dítě stráví v metru nebo veřejné dopravě.
- Kalení je skvělou volbou pro podporu zdraví během dětství. Neměli byste však okamžitě posílat své dítě, aby v zimě plavalo v ledové jámě, nebo ho polévejte ledovou vodou od hlavy po paty. Je nutné začít s otužováním postupně, je nutné jednat opatrně, pečlivě sledovat reakce těla dítěte a sledovat blaho dítěte.
- Fyzická aktivita a sport mají pozitivní vliv na zdraví. Pokud není možné z nějakého důvodu navštěvovat jiné sportovní oddíly, můžete dítě zaregistrovat do dětské jógové skupiny. I jednoduchá domácí cvičení nebo amatérské sporty, jako je badminton nebo lyžování, však mohou mít na imunitu dětí pozitivní vliv.
- Co když je dítě velmi často nemocné? Když se cítíte dobře, doporučuje se chodit více, dodržovat správný denní režim. Nemocné děti mohou potřebovat více spánku než ostatní. Nezapomeňte na základní pravidla osobní hygieny. Je nutné naučit dítě umýt si ruce a umýt si obličej, po návratu z ulice si pravidelně čistit zuby atd.
- Imunita často trpí nedostatkem vitaminu D v těle. V létě byste se měli snažit být častěji se svým dítětem venku za slunečného počasí. V zimním období a za nepříznivých klimatických podmínek vám může pomoci UV lampa.
- Pokud je to možné, musíte chránit dítě, které pravidelně onemocní, před stresem a nervovými podmínkami. Provokátorem onemocnění je často stresující expozice zvenčí, která vyčerpává imunitní systém. Je důležité si uvědomit, že děti velmi často „zrcadlí“své rodiče, přijímají jejich reakce a vystupování. Pokud jsou rodiče velmi úzkostliví, neklidní a ustráchaní, budou tyto vlastnosti přeneseny na dítě. A takové emoce a stavy negativně ovlivňují psychoemočné pozadí, nervový systém, vedou k oslabení ochranných funkcí těla.
- Měli byste se pokusit vyhnout léčbě dítěte antibiotiky. Taková silná léčiva potlačují aktivitu nejen škodlivých bakterií, ale také prospěšných mikroorganismů. Způsobují vážný úder vnitřním orgánům a mohou způsobit dysbiózu. Bylo prokázáno, že dítě s diagnostikovanou dysbiózou velmi často trpí nachlazením a jinými chorobami. Pokud není možné antibiotika odmítnout, je bezpodmínečně nutné provést kurz regenerační terapie.
- Je nutné upravit zátěž, kterou dítě přijímá, například ve škole. Přebuzení a přepětí velmi často negativně ovlivňují zdravotní stav a potlačují práci imunitního systému.
