Někdy opravdu chcete své dítě hýčkat něčím chutným a zdravým zároveň. Ale co byste si měli vybrat? Pediatři doporučují, aby se nehnali do doplňkových potravin a zaváděli nové produkty postupně.
Většina lékařů se přiklání k názoru, že doplňkové potraviny by měly být zaváděny nejdříve v šesti měsících dítěte. Do té doby mu mateřské mléko plně poskytuje vše, co potřebuje.
Všechno je však individuální, zavedení doplňkových potravin závisí na rychlosti růstu dítěte, jeho vývoji, vzhledu zubů a dalších faktorech. Kdy začít kojit, řekne vám místní pediatr.
Jak krmit své dítě
Doplňkové potraviny obvykle začínají kaší nebo zeleninovým pyré. Pokud si vyberete cereálie, jděte na pohanku, rýži nebo kukuřici. V obchodech se prodávají speciální dětské cereálie jemného mletí, které stačí zředit vodou. Pokud si však přejete, můžete si kaši uvařit sami rozdrcením v mixéru.
První zeleninové pyré by mělo být cuketa nebo květák. Jedná se o nejvíce hypoalergenní potraviny. Bramborová kaše je také možné zakoupit v obchodě nebo si ji připravit doma vařením a drcením zeleniny.
Několik týdnů po zavedení prvního jídla pro dospělé vyměňte obiloviny nebo zeleninu. A po měsíci můžete svému dítěti nabídnout zeleninovou polévku s trochou rostlinného oleje a čtvrtinou vaječného žloutku. Nedoporučuje se dávat žloutek více než dvakrát týdně.
Rozmazlete své malé dítě lahodným ovocem. Jablečné, hruškové nebo jablečno-hruškové pyré lze dávat buď v čisté formě, nebo přidat do cereálií.
Několik měsíců po prvním krmení dejte dítě na maso. Je lepší začít s krůtami, je považováno za nejvíce dietní a málokdy způsobuje alergie. Míchejte masové pyré se zeleninovým pyré.
Dětský kefír a tvaroh si můžete připravit sami pomocí startovacích kultur, nebo si můžete koupit hotové. Vyberte si potraviny, které nejsou skladovány déle než dva týdny a obsahují pouze prospěšné bakterie.
Postupně se blížící vaše první narozeniny, můžete do stravy dítěte zavést nízkotučné ryby, dýně, bobule, dětské sušenky, boršč, jogurt. Rozšiřte paletu obilovin, zeleniny a ovoce.
Jak představit nové produkty
Představte nový produkt počínaje porcí velikosti čajové lžičky. Doporučuje se to udělat ráno. Po testu nakrmte dítě mlékem nebo umělou výživou a sledujte jeho reakci po celý den.
Měli by vás upozornit vyrážky, zarudnutí kůže, bolesti břicha nebo změny stolice dítěte. Pokud se nic z toho neobjeví, zvyšte následující den porci o další naběračku. Postupně zvyšujte množství produktu na 50-100 g.
