Večeře je důležitou součástí každodenní stravy dítěte. Pokud dítě není nakrmeno, nebude moci klidně spát, protože je hladové. Pokud nadměrně prodlouží, je pro něj o to neklidnější spánek zaručen. Proto je velmi důležité, aby večeře dítěte byla nejen chutná, ale také vyvážená.
Základní principy večeře
Večeře nemusí být těžká. Pro dítě je lepší připravovat ho z lehkých potravin, které dítě během dne nejedlo. Tělo dítěte tak přijme všechny potřebné živiny a zároveň žaludek a játra nebudou během spánku trpět přetížením.
Toto je samozřejmě obecné pravidlo, na které existují výjimky. Stává se, že dítě během dne špatně jedlo a večer mělo hlad a je připraveno na vydatnou večeři. V takovém případě byste neměli odmítnout dítě. Stačí jen odložit takovou večeři na dřívější dobu.
Je lepší, když večeře dítěte není jednotvárná. Pokaždé, když podáváte nové jídlo, neutlačujete zájem dítěte o jídlo a formujete jeho vkus, za který vám bude v dospělosti vděčný.
Nakrmte své dítě nejpozději 2 hodiny před spaním. Tentokrát stačí, aby orgány zapojené do procesu trávení vykonaly svou hlavní práci, aby mohly v noci odpočívat.
Nikdy nenutí dítě jíst všechno. Pokud je dítě unavené a usne bez večeře, nebojte se a nezkuste ho ospale nakrmit. Zdravý spánek je důležitější než jakákoli večeře.
Jaká jsou nejlepší jídla pro dětskou večeři?
Zelenina je považována za ideální pro dětskou večeři. Můžete vařit mrkev nebo řepu kotlety, zeleninový guláš, různé rendlíky, bramborovou kaši pro vaše dítě. Mnoho dětí nemá rádo nebo nejí zeleninu. V tomto případě můžete nabídnout omeletu nebo mléčnou kaši a servírovat chlebové krutony.
Pokud dítě nejí mléčnou kaši, může být vařeno ve vodě. Je lepší nedávat dítěti maso v noci, ale pokud to přesto chcete udělat, zastavte se u kuřecího nebo králičího masa. Tyto druhy masa jsou snadno stravitelné.
Pokud dítě během dne nejedlo fermentované mléčné výrobky, byla by pro něj skvělá večeře sklenice kefíru, jogurtu nebo jogurtu. Je nepravděpodobné, že se dítě vzdá sladkého tvarohu s ovocem nebo bobulemi. Děti také milují tvarohové koláče a tvarohové kastroly.
Pokud je váš malý milovník těstovin, můžete mu nabídnout mléčnou polévku s těstovinami nebo si udělat kastrol. Dítě může zapít večeři kompotem, čajem, mlékem. Vše záleží na preferencích dítěte. Hlavní věcí je nedávat příliš mnoho tekutiny. Jedna sklenice bude stačit.
To vše jsou obecná doporučení, protože každé dítě má svůj vlastní vkus. Úkolem matky je přizpůsobit se vkusu jejího dítěte a připravit lahodnou a zdravou večeři.
