Sebeizolace je akutním problémem na jaře roku 2020, který zasáhl téměř všechny země světa. Mnoho lidí není zvyklých trávit tolik času v bytě, a tak se naskýtá férová otázka: co dělat? Karanténa však není důvodem, proč se nudit, ale příležitostí vyzkoušet nové aktivity a trávit čas se svou rodinou.
Co dělat doma pro dospělého
- Vyspat se. Karanténa je skvělý důvod, proč se vyspat. I když potřebujete pracovat z domova, nebudete ztrácet čas přípravami a cestováním do práce. Nechte si spát o něco déle než obvykle.
- Sportujte každý den. Pro aktivní život není nutné kupovat si členství v tělocvičně - nyní si stačí stáhnout aplikaci s online tréninkem nebo se přihlásit k odběru kanálu dobrého fitness trenéra. Vyberte si metodu, která je pro vás nejvhodnější, a začněte trénovat.
- Osvojte si novou dovednost (nebo dokonce nové povolání). Mnoho online škol otevřelo bezplatný přístup ke svým kurzům - není to jen důvod k získávání nových znalostí, ale také k velké úspoře výuky.
- Číst knihu. Pokud máte na polici dlouho nepřečtenou knihu, která shromažďuje prach, nebo je vaše elektronická kniha plná stažených děl, je nyní nejlepší důvod, proč je začít číst.
- Připravte si nové jídlo. Nechte se inspirovat videi a knihami o vaření - připravte si skutečné kulinářské mistrovské dílo, které potěší vás i vaši rodinu.
- Cvičte jógu a meditaci. Získejte nervy a duševní zdraví do pořádku tím, že budete věnovat alespoň 10-15 minut denně tichu, klidu a meditaci.
- Upravte svůj šatník. Mnoho z nás neopustilo své domovy od dob, kdy bylo ještě velmi chladno, ale karanténa není překážkou počasí - každý den se otepluje. Odložte zimní oblečení a uklizte letní šatník.
- Vydělávejte peníze online. Můžete například napsat článek, přidat recenzi k produktu, nabídnout své služby na burze na volné noze. Hledání práce na částečný úvazek na internetu je snazší, než se na první pohled zdá.
- Udělejte si domácí piknik na balkóně. Potřebujeme vzduch, ale neměli byste porušovat pravidla izolace - můžete si dočasně užít čerstvý vzduch, vyjít na balkon a dokonce si tam pořádně piknikovat!
- Buďte kreativní. Pokud jste se vždy cítili jako vnitřní umělec, hudebník, básník - pak je čas dát mu volnou ruku. Pište, kreslete a skládejte - o to víc, že se před námi odehrává skvělý příběh o dokumentární knize, atmosférické malbě nebo inspirativní písni.
Co dělat doma pro teenagera
- Absolvujte psychologické testy. Sebeizolace je skvělá výmluva, abyste mohli trávit čas sami se sebou a poznat sebe. Proveďte testy slavných psychologů, začněte lépe chápat sebe a své osobnostní rysy, proveďte test kariérového poradenství - to může být v životě velmi užitečné.
- Naučte se kouzelné triky. Jakýkoli trik, ať už triky s kartami nebo manipulace s mincemi, je skvělá zábava, která vám pomůže strávit čas v karanténě a poté překvapit všechny své přátele, až se s nimi konečně setkáte naživo.
- Zobrazit stand-up. Rozveselte se - sledujte představení nejlepších ruských i zahraničních komiků.
- Začněte se učit cizí jazyk. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se naučit cizí jazyk, je sledovat vaše oblíbené televizní pořady a číst knihy bez překladu. Kromě toho nyní existuje mnoho aplikací, které vám pomohou naučit se novou slovní zásobu a dokonce si vybrat školicí program právě pro vás.
- Zúčastněte se online kurzu. Můžete absolvovat kurzy měkkých dovedností, výtvarné kurzy nebo skutečné programy pro zvládnutí profese - výběr je na vás, ale kterákoli z těchto možností vám pomůže trávit čas prospěchem.
- Naučte se nový tanec. I když jste nikdy netancovali - zkuste to! Sledujte instruktážní videa. Tanec zvyšuje vaši náladu a dává vaše tělo do pořádku, takže to stojí za vyzkoušení.
- Naučte se vařit. Během karantény bylo pro dospělé obtížnější vařit, protože celá rodina tráví celý den doma, a proto jídlo odchází mnohem rychleji než obvykle. Pomozte svým rodičům tím, že je požádáte, aby si udělali přestávku a zkusili sami připravit večeři.
- Poznejte své přátele online. Každému samozřejmě chybí přátelé, ale existuje východisko - videochaty. Nenahradí živou komunikaci, ale jsou vynikající alternativou během karantény.
- Navštěvujte muzea na dálku. Mnoho zahraničních i domácích muzeí „otevřelo dveře“online návštěvníkům - věnujte čas vysokému umění!
- Zkuste strávit den bez telefonu. To je pro vás obtížná, ale vzrušující výzva - nevyzvednutí telefonu po dobu alespoň jednoho dne. Trávte čas se svými rodiči, čtěte, sledujte západ slunce - i v bytě je spousta aktivit, které nepotřebují telefon.
Co dělat doma s dětmi
- Uspořádejte kreslený den. Zapněte oblíbené karikatury vašeho dítěte a poté s ním prodiskutujte, co se mu líbí, zapamatujte si, jaké postavy byly v karikatuře atd.
- Učit se nová slova. Pokud je abeceda již dávno předána a dítě je již dost staré, můžete například učit hlavní města zemí světa.
- Pěstujte krystaly cukru. Z cukru, vody, tyčinek a potravinářských barviv můžete vytvářet úžasné krystaly - vyzkoušejte to!
- Připravte sliz. Děti milují slizy a nejen hra, ale i samotná příprava je fascinující - nakupte si všechny potřebné ingredience a vytvořte s dítětem pestrobarevné slizy.
- Provádějte jednoduché experimenty. Například výroba lávové lampy (z vody, rostlinného oleje a barviv) nebo výroba sopky (smícháním jedlé sody a octa v nádobě s úzkým hrdlem) - na internetu najdete mnoho zábavných experimentů.
- Navštivte online delfinárium nebo zoo. Stejně jako muzea, mnoho zoologických zahrad a delfinárií zahájilo online vysílání - můžete sledovat svá oblíbená zvířata naživo.
- Vyrobte si figurku ze slaného těsta. Solené těsto je skvělou alternativou k plastelíně. Můžete z něj vytvarovat cokoli chcete, vysušit a malovat - taková figurka bude zdobit váš byt po mnoho let.
- Postavte dům se židlemi a přikrývkami. Zábava, kterou zbožňuje mnoho dětí - výroba vlastního domu!
- Vazba cetky. Činnost, jako je tkaní cetek, dokonale rozvíjí jemnou motoriku - vytáhněte vícebarevné nitě a ukažte svému dítěti jednoduché uzly - nechte ho, aby si vytvořil jasný náramek.
- Naučit se báseň. Nezapomeňte rozvíjet dítě, jeho paměť a řeč - naučte ho nové básně a písničky.
Co dělat doma pro celou rodinu
- Hrát stolní hry. Monopoly, Jenga, karetní hry - Strávte s nimi několik nocí během karantény.
- Naplánujte si dovolenou. Ačkoli teď nemůžete nikam jet, můžete si naplánovat dovolenou, na kterou celá rodina pojede po skončení izolačního režimu.
- Podívejte se na rodinný film. Můžete dokonce uspořádat celý filmový den a sledovat své oblíbené filmy a televizní pořady od rána do večera.
- Uspořádejte domácí focení. Vytvořte si fotokoutek a domluvte si focení přímo doma! Pokud to sami nezvládnete, požádejte o pomoc vzdálené fotografy - mnozí z nich přešli izolovaně na fotografování „online“, které probíhá prostřednictvím videochatu.
- Vytvořte loutkové divadlo. Vyrábejte hračky, hrajte a předvádějte se! Nechte všechny členy rodiny, aby se aktivně podíleli na tvorbě postav a na samotném představení.
- Dělat sušenky. Hlavní práce samozřejmě spadne na ramena jednoho z dospělých členů rodiny, ale můžete si užít zábavu při malování cukroví s polevou s dětmi.
- Zajistěte celkové čištění. Tato aktivita se obvykle nepovažuje za zábavu, ale rozhodně stojí za to udělat jarní úklid, zejména proto, že nyní je na to více času.
- Udělejte svůj domov pohodlnějším. Po vyčištění můžete přemýšlet o tom, jak udělat dům ještě pohodlnějším - možná zavěsit nové závěsy?
- Vytvořte rodinné fotoalbum. Pokud fotografie nelze vytisknout, můžete vytvořit základ pro album scrapbooking a vybrat nejlepší rodinné fotografie, které vytisknete po skončení karantény.
- Sbírejte hádanky. Pokud máte ve skříni po dlouhou dobu velkou nesestavenou hádanku, dejte ji dohromady.
