Lidské tělo, které se ocitá v negativní situaci nebo dostává nepříjemné informace, se dokáže vzdálit od nežádoucích emocí. Za tímto účelem zavádí funkci psychologické obrany.
Sebeobrana těla v kritické situaci
Často je možné pozorovat lidi, kteří jsou během nepříjemného rozhovoru kritici na jejich adresu odcizeni realitě: pohled do ničeho, zvuková abstrakce, bzučení pod jejich dechem a mnoho dalšího. Tělo se tak skrývá před negativními nebo nezajímavými informacemi. Zároveň taková ochrana nepomáhá řešit vznikající problémy, ale pouze je na chvíli odloží. „Chráněná“osoba vypadá mezi lidmi kolem sebe divně, odtržená od reality.
Mezi typy psychologické obrany lze rozlišit několik běžnějších: askeze, všemocnost, represe, potlačení, přenos, popření a sublimace. Nejčastěji se děti uchylují k ochranné metodě. Dělají to nedobrovolně, prostě prchají před nepříjemnou realitou.
Druhy psychologické obrany tvoří svůj vlastní životní scénář. Osoba (dítě) se vzdaluje od reality a zcela se ponoří do svého „seriálu“. Poddává se svým koníčkům, vynálezům, imaginárnímu světu, odklání se od komunikace s vrstevníky, členy rodiny. Pokud včas nepožádáte o pomoc psychologa, může se z takové ochrany vyvinout duševní onemocnění, s nímž je mnohem obtížnější se vyrovnat, a někdy je už příliš pozdě.
Působení obranných mechanismů nepomáhá ke zvýšení normálního postoje k realitě, ale naopak ho snižuje.
Druhy ochrany a způsob jejich vyjádření
Represe je druh „bělení“paměti. Vyhýbejte se okamžikům, kdy není touha účastnit se nebo nepříjemné vzpomínky, které způsobují bolest.
Askeze - tento typ ochrany je vyjádřen formou odmítnutí, zbavuje se všech běžných výhod a potěšení. Zároveň chvála a povýšení vlastního „já“.
Během psychologické obrany je chápání reality narušeno. Vizuální, sluchové nebo časové vnímání je deaktivováno.
Nekontrolovaná obrana může vést k další neuróze.
Potlačení - Aby se zabránilo příznakům úzkosti, existuje omezení v chování nebo myšlenkách. Například výběr jasného oblečení nebo výzdoby. Výhodná je fialová a modrá. Často se uchylují k vytváření různých rituálů, k ochraně používají amulety. Z toho vznikají určité fóbie.
Všemocnost - vědomí ochrany nad ostatními vstupuje jako ochrana. Tuto metodu často používají děti, které jsou zbaveny pozornosti svých problémů. Snaží se v takových obrazech prosadit a dokázat něco ostatním.
Popření záměrně ignoruje nepříjemné okamžiky. Neslyšet ani vidět zjevná fakta, úplně popřít jejich existenci. Tento typ ochrany těla před vnějším prostředím lze pozorovat u lidí po těžkém šoku, nehodě nebo smrti milovaného člověka. Zároveň je adekvátně vnímáno vše, co se této události netýká.
V některých situacích se obrana proti odmítnutí skutečností vyplatí. Aniž by si člověk uvědomil strašlivou realitu, může se dopustit hrdinských činů. Ale to jsou výjimky. Častější je popření averze ke skutečným problémům. Například matka nevěří své dceři, kterou znásilnil její nevlastní otec jen proto, že tomu nechce věřit.
Sublimace je přechod z jednoho státu do druhého. Náhlá výměna jedné činnosti za druhou. Agresivita zároveň vede k jakémusi zdravému nekonfliktnímu stavu, například k tvořivosti.
Přenos - přenos pocitů lásky nebo agrese na jinou osobu, která je přístupnější. Častěji můžete vidět, jak dítě, rozzlobené na dospělého, odhodí hněv na slabší předmět.
