Zpráva o zradě milovaného člověka přináší akutní bolest. To je způsobeno skutečností, že se člověk cítí podveden, ztrácí důvěru nejen v toho, kdo se zdá být nejbližší a nejbližší, ale často ve všech příslušníků opačného pohlaví. A co je ještě obtížnější, začíná se zdát, že se svět rozpadá, že všechno kolem je falešné a špatné, a není jasné, jak s tím dál žít.
Instrukce
Krok 1
Nenechte se mučit, alespoň poprvé, zatímco bolest je stále příliš silná. Neměli byste si vyčítat, že jste si včas nevšimli koníčků svého milovaného, nedokážete mu zabránit, aby nebyl nevěrný, nepředvídal a nezabránil nepříjemné situaci. Taková sebeobvinění ve chvílích, kdy člověk nemůže zpravidla objektivně myslet, jsou přehnaná nebo dokonce iracionální, ale mohou mít strašlivé následky. Nezničte se.
Krok 2
Neměli byste situaci přenést na všechny členy opačného pohlaví. Pokud se žena po zradě svého manžela jednou provždy přesvědčí, že všichni muži jsou lháři a nelze jim důvěřovat, může se tento postoj v budoucnu stát příčinou jejího neštěstí. Totéž platí pro muže, kteří začnou nenávidět všechny férové sexu za chybu jednoho z nich.
Krok 3
Vyloučte na nějakou dobu jakoukoli komunikaci s partnerem, který vás podváděl. Pokud žijete společně, navštivte na krátkou dobu přátele nebo rodinu. Nezvedejte telefon, neodpovídejte na zprávy. Abyste nespálili mosty současně, informujte svého blízkého, že došlo k naléhavým záležitostem, a požádejte ho, aby vás několik dní neobtěžoval.
Krok 4
Nedělejte skandály a nepřijímejte žádná rozhodnutí v zápalu okamžiku, jinak je můžete později litovat. Dělejte věci, které vám pomohou zmírnit stres. Může to být výlet do posilovny, rozhovor s psychologem nebo s blízkými, výlet mimo město atd. Zkuste se na chvíli rozptýlit, abyste se později mohli na situaci dívat klidněji.
Krok 5
Pokuste se promluvit se svým partnerem a zjistit důvod jeho jednání. Pokud je to možné, snažte se během konverzace zůstat klidní. Měli byste poslouchat svého milovaného, zjistit jeho postoj k problému, který se objevil, a rozhodnout se, zda jste připraveni mu odpustit, nebo prostě musíte odejít. Pokud jste své rozhodnutí pečlivě zvážili a učinili jste ho úmyslně, držte se plánovaného akčního plánu. Pokud máte v úmyslu odejít, odejděte. Rozhodli jsme se vztah zachovat - bojovat.
