Pod vlivem emocí může člověk vyslovit mnoho zraňujících slov, za která se později chce omluvit, ale zasahuje pýcha nebo plachost. Překonejte tyto pocity, protože jediný způsob, jak se zbavit pocitu viny.
Instrukce
Krok 1
Omluvte se, pokud jste udělali něco špatně, nebo pokud vaše impulzivní slova někoho zranila. To by mělo být provedeno, pokud opravdu cítíte výčitky svědomí. Pokud člověk nepociťuje nespravedlnost svého činu nebo slov, nepociťuje lítost, pak se obecně není za co omlouvat. V takových případech je lepší neříkat vůbec nic, aby nedošlo ke zhoršení situace.
Krok 2
Pojmenujte osobu, které se omlouváte. To přitahuje pozornost člověka, uslyší vše, co chcete říct.
Krok 3
Stručně nám řekněte, čeho opravdu litujete. Neměli byste opakovat urážlivá slova a podrobně popisovat nevhodný čin. Neříkejte příliš mnoho, aby nedošlo ke zvýšení způsobené rány.
Krok 4
Stojí za to říci, že to, co se stalo, vás znepokojuje. Vážíte si a vážíte si vztahu mezi vámi.
Krok 5
Když řeknete svou omluvu, navažte oční kontakt s druhou osobou. Přímý pohled je ukazatelem upřímnosti, odvahy, odhodlání.
Krok 6
Rozhodněte se co nejdříve omluvit, než se vaše činy nebo slova promění v zakořeněnou nelibost, která je plná rozhodnutí člověka s vámi nikdy nekomunikovat.
Krok 7
Vyberte si pro konverzaci odlehlé místo, aby nikdo nezasahoval. Pokud se potřebujete omluvit na veřejnosti, bude snazší opakovat, co bylo řečeno.
Krok 8
Přesvědčte osobu, že k takovému trestnému činu už nedojde, že když jste si uvědomili své činy, rozhodli jste se, že to už neuděláte.
Krok 9
Nežádejte okamžitě o odpuštění, pozastavte se. Odpuštění bude následovat, jakmile věří v upřímnost pokání.
Krok 10
Je velmi důležité sledovat také řeč těla. Kromě verbální komunikace má velký význam i neverbální komunikace. Buďte opatrní, sledujte své tělo při mluvení. I když je vám opravdu líto, že se to stalo, a cítíte se provinile, vaše tělo udělá správnou věc samo od sebe.
Krok 11
Po omluvě si uvědomte, jak se cítíte. Zbavení negativních pocitů vám dává pocit svobody, lehkosti a uspokojení. Těžké pocity uložené v hlubinách srdce ztěžují být sami sebou.
