Milovaná osoba, drahý příteli, blízký příbuzný - kdokoli tě zradí - hodně to bolí. Chvíli trvá, než pochopíte a odpustíte. Ale člověk, který jednou čelil zradě, se v budoucnu stane velmi obezřetným.
Instrukce
Krok 1
Nezdržujte své city. Osoba, která vás zradila, musí pochopit, kolik bolesti vám způsobil a jak se cítíte vy. Pokud bude litovat svého provinění, bude připraven vás poslouchat, jak to bude nutné. Pamatujte, že je nyní lepší vyjádřit to nejintimnější, než se k tomuto obtížnému tématu vrátit později.
Krok 2
Zkus pochopit. Někteří lidé raději nediskutují o tom, co se stalo, a jen tomu člověku mentálně odpustit. Pokud však situaci neanalyzujete hned, pak si ji nedobrovolně zapamatujete a čas od času o ní budete pochybovat. Zamyslete se proto nad tím, proč se to stalo, jaké byly důvody a okolnosti. Koneckonců, existuje zásadní rozdíl mezi obezřetnou zradou a ukvapenými akcemi, které jsou způsobeny řadou spontánních okolností. Čestné sebezkoumání může ukázat, že za to, co se stalo, můžete nést částečnou odpovědnost, i když to v žádném případě nezmírňuje čin zrádce.
Krok 3
Rozhodněte se, co dělat. Pokud máte pocit, že můžete člověku odpustit, ale vyžaduje to čas, pak jasně určete, jaké faktory vám pomohou překonat to, co se stalo, a řekněte to vinníkovi - tímto způsobem budete jednat společně stejným směrem. A pokud nejste připraveni odpustit nebo je bolest tak silná, že nyní nejste schopni taková rozhodnutí dělat, neskrývejte své pocity a vyprávějte o nich.
Krok 4
Odpočiňte si od situace. Řešení této obtížné otázky může být uvnitř tak depresivní a destruktivní, že ztratíte svoji vitalitu. Nedovolte, aby se to stalo - žijte dál, nezaměřujte se na to, co se stalo, a pocity v průběhu času trochu ustoupí.
Krok 5
Nebuďte izolovaní. Zatímco zrada jedné osoby může automaticky snížit úroveň důvěry v ostatní, neměli byste se těmto pocitům vzdát. Pamatujte, že někdy se neobejdete bez přátelské rady, což znamená, že nyní potřebujete pomoc a podporu jako nikdy předtím. Neodstraňujte ty, kteří se skutečně snaží projevit zájem o vás.
Krok 6
Nedívej se zpět. Když jste se naladili na obnovení a zachování vztahů, nepamatujte si minulost, ale budujte novou budoucnost s přihlédnutím k okolnostem, které nelze napravit nebo vrátit - lze jim pouze odpustit.
