Užívání vitamínů není zahrnuto v povinných doporučeních pro řízení těhotenství. Výjimkou je kyselina listová (B9), jejíž příjem se doporučuje zahájit dva měsíce před plánovaným těhotenstvím a pokračovat až do konce prvního trimestru.
Příjem kyseliny listové:
- Významně snižuje riziko abnormalit plodu
- Pokládá základy životně důležitých procesů: regenerace svalové tkáně, ochrana dítěte před škodlivými faktory
- Snižuje riziko vzniku takových onemocnění u dítěte po narození, jako jsou: schizofrenie, depresivní poruchy, autismus a řada maligních nádorů.
- Prevence komplikací spojených s placentou.
Vědci nikdy nedosáhli shody. Jedna skupina odborníků se domnívá, že není nutné užívat multivitamin, stačí, aby vaše jídlo bylo kompletní a vysoce kvalitní.
Jiní odborníci nám naopak říkají o mnoha výhodách užívání multivitaminu během těhotenství.
Je třeba poznamenat, že nedostatek jódu během těhotenství může způsobit zpoždění mentálního, mentálního a motorického vývoje plodu. Vitamin E má antioxidační účinek, má pozitivní vliv na průběh těhotenství, protože má vlastnosti podobné progesteronu. Vitamin D, Omega_3, železo mají také příznivý účinek na tělo.
Těhotným ženám se doporučuje užívat multivitamin-minerální komplexy v 1. trimestru v případě nedostatečné výživy a těžké toxikózy. V ostatních případech - podle uvážení lékaře.
Pokud se přesto rozhodnete užívat multivitamin, měli byste jej přestat užívat ve 32–33 týdnech, abyste zabránili rychlému a zbytečnému přírůstku hmotnosti u dítěte.
