Pravidelné cvičení, zdravá a výživná strava, která je plně zásobena požadovaným množstvím minerálů a vitamínů, a přiměřená doba spánku pomohou vašemu dítěti rozvíjet a udržovat normální růst. Je však také třeba mít na paměti, že růst dítěte je do značné míry naprogramován téměř geneticky. Přesto můžeme také pomoci dítěti vyrůst.
Instrukce
Krok 1
Za prvé, vaše dítě potřebuje pravidelné a přiměřené cvičení. Fyzická aktivita dítěte je rozhodující pro zlepšení metabolismu v těle a v důsledku toho pro rychlejší růst. Lepší růst těch dětí, které tráví dostatek času na čerstvém vzduchu, hrají si, sportují.
Krok 2
Nakrmujte stravu svého dítěte čerstvou zeleninou a ovocem. Jejich nedostatek obvykle výrazně ovlivňuje růst dítěte. U dospělých je dobrá příležitost napravit růst dítěte zavedením vitamínů pro růst zahrady do jeho stravy. Díky nim se může výška dítěte zvýšit o několik centimetrů. Vědci prokázali, že oranžové ovoce a zelenina jsou pro růst dítěte nejpřínosnější. Proto do svého jídelníčku přidávejte častěji dýně, mrkev, tuřín, pomeranče a další zeleninu a ovoce.
Krok 3
Zdravý a přiměřený spánek je velmi důležitý pro rychlý a správný růst dítěte. Koneckonců, ve snu se vyrábí většina růstových hormonů. K narušení produkce těchto hormonů může dojít, pokud dítě nemá dostatek spánku, chodí spát pozdě nebo neklidně spí. Abyste urychlili růst dítěte, naučte ho chodit včas spát a dodržovat každodenní rutinu.
Krok 4
Pro růst dítěte není neméně důležitá psychologická nálada, která je přítomna v rodině a ve vztazích rodičů. Pro některé rodiny v moderní společnosti je použitelný koncept malého vzrůstu. Není to jen kvůli špatné výživě. Dítě k němu cítí rodičovský přístup, zbytečnost neúprimnosti, což může zpomalit růst dítěte. Nejdůležitější věcí je proto upřímná rodičovská láska.
Krok 5
A nakonec, pokud všechny tyto prostředky nepomohou, ukažte dítě včas lékaři. Pokud má dítě vrozený nízký vzrůst, pak kromě všech výše uvedených faktorů potřebuje léčbu od příslušného endokrinologa.
