Mnoho dětí, jak vyrůstají, začíná mít komplexy o své výšce. Situaci můžete zlepšit zvýšením sebeúcty, ale ve většině případů byste se měli uchýlit k různým metodám ke zvýšení rychlosti růstu.
Instrukce
Krok 1
Pokuste se předpovědět růst dítěte na základě vašich vlastních parametrů. Možné ukazatele vypočítáme podle vzorce: pro chlapce - výška otce + výška matky x 0, 54-4, 5; pro dívky - výška otce + výška matky x 0, 51-7, 5. Přesto je těžké vyvodit závěry o konečném růstu dítěte, záleží na mnoha faktorech - genetických, nitroděložních, endokrinních ukazatele.
Krok 2
Věnujte pozornost výživě dítěte, přítomnosti infekčních a chronických onemocnění. Růst je často stimulován přidáním bílkovinných produktů, vitamínů do stravy a zvýšením imunity díky imunomodulátorům. Hlavním nebezpečím jsou endokrinní poruchy, které zahrnují onemocnění hypofýzy, nadledvin a štítné žlázy. Mezi faktory, které zpomalují růst, patří velká fyzická námaha, stresové situace.
Krok 3
Připravte si pestré a vyvážené jídlo, ujistěte se, že dítě nemá hlad. Ujistěte se, že vaříte kaši z jakékoli obiloviny. Dávejte maso a ryby denně. Mléčné výrobky by se měly na stole objevovat každý den. Nabídněte svému dítěti syrovou zeleninu, ovoce a bylinky třikrát až čtyřikrát denně.
Krok 4
Sportujte s dítětem. Není nutné dosahovat skvělých sportovních výsledků, ale ke zvýšení efektivity zvyšování růstu by měla být nezbytná tělesná výchova. Dobře stimulují zvýšení ukazatelů basketbalu, volejbalu. Vodní procedury: plavání ve stylu prsou, polévání, koupel - to dráždí růstové zóny a umožňuje prodloužení kostry.
Krok 5
Využijte speciální sady cvičení, například podle metody doktora lékařských věd A. I. Berga, díky níž můžete dospět v jakémkoli věku.
Krok 6
Naučte své dítě, aby se nesoustředilo na svůj růst, zaujalo ho něčím, odhalilo schopnost hudby, kreslení, sportu. Musí vědět, že dokáže něco lepšího než ostatní. Nejdůležitější věcí je podpora blízkých.
