Sexuální touha je pro člověka přirozená. Každý druh se snaží reprodukovat a je zcela nemožné potlačit tento instinkt. Ale každý může začít ovládat touhu a intenzitu vzrušení.
Instrukce
Krok 1
Úplné odmítnutí sexu je možné, někteří lidé o tom rozhodují kvůli náboženskému nebo morálnímu přesvědčení. To ale neznamená, že nikdy nepociťují touhu po intimitě, jen se naučili přesměrovat energii, dokázali se realizovat v něčem jiném. Než to odmítnete, přemýšlejte o tom, je to opravdu nutné? Někdy prostě musíte chtíč omezit, zvládnout a všechno dopadne dobře. Sex samozřejmě může člověka velmi odvrátit od jiných činností, ale koncentrace to může napravit.
Krok 2
Sexuální energie musí být použita, pokud ji nerozdáváte, povede to k vážným problémům. Nejjednodušší způsob, jak to vyhodit, je kreativita. Začněte kreslit, vyřezávat, řezat skládačkou, nezáleží na tom, co dělat, je důležité vytvořit to s inspirací a vášní. Je důležité najít si koníček, který přinese radost a může kompenzovat nedostatek uspokojení v lásce. Můžete se dokonce vyzkoušet v literatuře nebo ve videu, snad vám to otevře talent, povede ke slávě.
Krok 3
Zaneprázdnění odvádí pozornost od myšlenek na sex. Člověk obvykle v nečinnosti začíná snít o rozkoších, ale pokud je třeba něco dělat, nezbývá mu na energii ani čas ani čas. Můžete věnovat mnoho hodin práci nebo jiné implementaci. Je jen důležité, abyste si nedali důvod potulovat se bez zaměstnání, a abyste se neunavili, střídejte duševní a fyzické aktivity. Hledejte inspiraci v tom, co děláte, stanovte si vysoké cíle a snažte se o ně, abyste neměli čas na zábavu.
Krok 4
Sport zbavuje sexuální nespokojenosti. Pravidelné cvičení vám dává příležitost přemýšlet o něčem jiném. Pokud se nemůžete soustředit na práci, pokud vulgární myšlenky něco narušují, proveďte několik cvičení, například tucet kliků, okamžitě pocítíte úlevu. Tato metoda samozřejmě nefunguje dlouho, po hodině a půl budete muset znovu provést nějaké fyzické akce, ale bude to mít dobrý vliv na vaše zdraví a vzhled.
Krok 5
Chcete-li se vzdát sexu, musíte odstranit vnější podněty, které vám tento proces připomínají. Snažte se nesledovat filmy, kde jsou explicitní scény, odstranit ze zorného pole fotografie nahých dívek, stejně jako všechny věci, které nějak souvisí se vzrušením. Každý člověk má své vlastní asociace, sleduje, co vás nutí přemýšlet o intimitě, odstraňuje tyto objekty ze svého prostoru.
Krok 6
Naučte se měnit pozornost. Jakmile vám v hlavě proklouzne myšlenka na sex, přepněte na něco jiného. Přemýšlejte o svém projektu, který chcete dokončit na dlouhou dobu, o práci, dovolené nebo něčem jiném. Nesoustřeďte se na vzrušení, ale zaměřte se na pravý opak. Zpočátku to není snadné, ale je to jen trénink mozku. Po několika měsících si všimnete, že to není vůbec těžké.
