Výživa desetiměsíčního dítěte by měla být různorodá - doporučuje se zahrnout pokrmy z masa a ryb, zeleninové a ovocné pyré, vyvinout žvýkací reflex - krekry.
U desetiměsíčních dětí jsou výživové normy již zcela individuální. Čím je dítě aktivnější, tím větší chuť k jídlu bude jíst. Maminky si obvykle dobře uvědomují potřeby svých dětí, takže je snadné určit objem každého pokrmu, který dítěti nabídnou.
Ukázkové menu pro dítě ve věku deseti měsíců
U desetiměsíčního dítěte by měla být výživa dobře vyvážená s dostatečným obsahem minerálů. Je třeba se vyvarovat alergenních potravin. Neměli byste svému dítěti dávat sladkosti zakoupené v obchodě. Kromě toho by do stravy dítěte neměly být zahrnuty nakládané okurky, uzené a kořeněné potraviny.
Při sestavování jídelního lístku je lepší mít pro dítě pětinásobnou stravu.
První krmení ráno se skládá z umělého mléka nebo mateřského mléka. Pokud vaše dítě potřebuje mezi jídlem a snídaní něco jiného, můžete mu dát džus nebo bylinkový čaj. Takže pocit hladu bude ztlumený a dítě je zvyklé na určitou rutinu.
Na snídani jsou vhodné rýžové, ovesné nebo pohankové kaše s mlékem nebo tvarohem s přídavkem ovocného pyré.
Na oběd můžete vařit: pro první - zeleninový vývar, pro druhou - masové kuličky z dietního masa, například telecího, hovězího nebo drůbežího masa. Jako přílohu připravte dětské vermicelli nebo zeleninové pyré. Jednou nebo dvakrát týdně můžete vařit rybí koláče, suflé.
Na večeři dejte svému dítěti polovinu vařeného kuřecího žloutku, bramborovou kaši - ovoce nebo zeleninu. Přidejte do misky kruton.
Mateřské mléko nebo kefír je dobré před spaním.
Užitečné rady
Pokud se dítě probouzí velmi brzy, je lepší dodržovat přibližnou dobu krmení následujícím způsobem: počínaje šestou hodinou ráno zajistěte jídlo pro dítě každé čtyři hodiny. To je: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Pokud se vaše dítě probudí později, jednoduše posuňte čas krmení. Pokuste se přiblížit stravu dospělému - děti rádi jedí se svými rodiči.
Krupicová kaše ve stravě dítěte ve věku deseti měsíců se nedoporučuje - může být zavedena do stravy nejdříve za jeden rok. Nejsou v něm téměř žádné užitečné látky, ale sacharidy jsou obsaženy ve velkém množství.
Je vhodné nahradit část mateřského mléka kefírem. Je to pro dítě velmi užitečné, protože zlepšuje fungování žaludku i střev. Kefír se vstřebává mnohem snadněji než mléko, do stravy jej lze zavést od osmi měsíců. Do roku můžete místo kefíru podávat kravské mléko.
Nemůžete své dítě před spaním překrmit - kvůli těžkému jídlu bude neklidně spát.
