Výživa jednoho a půl roku starého dítěte je stále pestřejší než výživa kojence, ale to vůbec neznamená, že byste své dítě měli krmit tím, co jíte sami.
Nezbytné
- - Mléčné výrobky
- - Ovesná kaše
- - polévky
- - maso a ryba
- - kompoty a džusy
Instrukce
Krok 1
Za rok a půl začne vaše dítě nejen rozlišovat chuť jídla, které mu nabízíte, ale také rozdělí pokrmy na ty, které má rád, a ty, které ne. Proto během tohoto období života musíte dítě naučit jíst různé pokrmy a jídla. Mléko a mléčné výrobky jsou hlavní součástí každodenního jídelníčku vašeho dítěte. Patří mezi ně jogurt, kefír, tvaroh nebo zakysaná smetana. Celkový objem mléčných výrobků by měl dosáhnout 700 ml denně. Pamatujte, že mléko musí být nejprve vařeno a teprve potom ho můžete nabídnout svému dítěti.
Krok 2
Po roce a půl dítě pokračuje v konzumaci různých obilovin. Stojí však za to krmit s nimi dítě na snídani, protože jakékoli obiloviny budou trávit velmi dlouho. pokud dítě sní kaši ráno, s největší pravděpodobností zůstane plné až do oběda. Některé děti se vzdají kaše poté, co zjistí, že existuje více lahodných pokrmů. Pokud se ocitnete v takové situaci, nabídněte svému dítěti ne jednoduchou kaši, ale přidejte do ní ovoce, džem nebo čerstvé bobule.
Krok 3
V poledne byste měli krmit dítě 100 ml polévky. Polévky vyrobené s přídavkem luštěnin a obilovin jsou velmi užitečné. Když vaříte polévku pro své dítě, nepřidávejte do ní cibuli, koření, rajčatový protlak, různé koření a smaženou zeleninu. Vývar by měl být připraven z vykostěného masa. Pokud připravujete rybí polévku, dávejte pozor, abyste na talíři vašeho dítěte neskončili malými rybími kostmi.
Krok 4
Nezapomeňte, že vaše dítě potřebuje jíst maso a ryby pro normální vývoj a růst. Tyto potraviny se nejlépe vaří bez přidání soli. Navíc za rok a půl můžete své dítě bezpečně nakrmit zeleninou a ovocem a můžete mu dát nejen vařené nebo pečené, ale také syrové. Předpokládá se, že ve věku jednoho a půl roku můžete začít zavádět vejce do stravy dítěte. Nezapomeňte však, že je můžete dát jednou za dva dny, ne více než 1 ks.
Krok 5
Ve věku 1, 5 let nadále dáváte dítěti kompoty, čerstvé ovocné nápoje, džusy a několikrát týdně mu můžete připravit speciální dětské kakao. Blíže do věku dvou let můžete postupně začít zavádět do jídelníčku dítěte nějaké sladkosti, například marshmallows, marshmallows, marmelády, nečokoládové tyčinky nebo mléčnou karamelku. Tyto potraviny se podávají až po hlavním jídle a v malém množství.
