Ovoce je velkým přínosem pro rostoucí tělo, takže dítě by mělo být zvyklé jíst ho od útlého věku. Řada potravin však může způsobovat alergie nebo obsahovat semena, která by mohla batole náhodně spolknout, proto je třeba je podávat opatrně, pokud je dítěti méně než 2 roky. Jedním z těchto druhů ovoce je granátové jablko.
Výhody granátového jablka
Buničina z granátového jablka obsahuje 15 druhů aminokyselin, které zlepšují funkci mozku. Toto ovoce je také aktivním zdrojem vitaminu C - silného antioxidantu, který posiluje endokrinní a nervový systém. Vitamin B, který je zde zahrnut, je zodpovědný za tvorbu hemoglobinu, fungování nervového systému a růst svalové tkáně a řada ovocných kyselin pomáhá při vstřebávání stopových prvků.
Samostatnou výhodu pro tělo dítěte poskytuje taková složka buničiny z granátového jablka, jako je vápník, bez které není možné vytvářet kosti, vlasy a nehty. Na stav svalů a kostí má pozitivní vliv také draslík a fosfor, které jsou v granátovém jablku přítomny ve velkém množství. Toto ovoce tedy vypadá jako ideální produkt pro rostoucí tělo, ale pokud je dítě ještě příliš malé, budete se muset omezit na šťávu z granátového jablka.
Jak správně dávat granátová jablka dítěti
Věk dvou let je již vhodný pro aktivní seznámení dítěte s pestrou a zdravou stravou. Současně je důležité, aby dítě nebylo alergické, zejména na fruktózu. Kromě toho je nepravděpodobné, že by děti ve věku dvou let mohly úhledně a bezpečně jíst dužinu z granátového jablka, která obsahuje mnoho malých semen. Proto je nutné z ovoce vytlačit čerstvou šťávu a dát dítěti vzorek v množství jedné čajové lžičky s přídavkem převařené vody v poměru 1: 1.
Pokud během 2-3 dnů nejsou pozorovány žádné alergické reakce a dítě dobrovolně pije šťávu z granátového jablka, lze denní dávku zvýšit na 100–150 ml. Toto množství bude dostatečné k nasycení těla všemi užitečnými látkami. Překročení denní dávky vitamínů a minerálů v tomto věku může vést nejen k alergiím, ale také k různým onemocněním, zejména gastrointestinálním onemocněním.
Pokud jde o celou buničinu z granátového jablka, doporučuje se ji naučit dítě až po třech letech, když se ukázalo, jak správně jíst ovoce. Denně by neměla být nabízena více než polovina celého ovoce. Celé granátové jablko smí dítě konzumovat až ve věku sedmi let. Pouze tehdy nebude na jeho tělo vyvíjen žádný agresivní účinek.
