Co by mělo být zahrnuto do denní stravy 5měsíčního dítěte? Dříve či později začne tato otázka znepokojovat mnoho rodičů. Pediatři se navíc shodují, že 5 měsíců je věk pro zahájení doplňkové stravy. Hlavní věcí v této věci není přehánět to, protože existuje nebezpečí alergických reakcí. Pokud zaznamenáte reakci dítěte na jakýkoli produkt, zrušte doplňkové potraviny a nezapomeňte kontaktovat odborníka.
Správné krmení
Po pěti měsících je hlavním jídlem dítěte stále mateřské mléko nebo umělá výživa. Dítě jí asi kilogram jídla denně, průměrně pět krmení denně. Je důležité, aby dítě dostávalo potřebné minimum vitamínů, zejména D a C.
Doplňkové potraviny by měly být zavedeny s půl lžičkou, pečlivě sledujte reakci a postupně zvyšujte část, jak si dítě zvykne na novou chuť, a bez alergických reakcí. Kde začínáš? A můžete začít s cereáliemi, džusy nebo bramborovou kaší, podle svého uvážení.
Ovesná kaše
Začátek doplňkových jídel s kaší je zvláště dobré pro ty děti, které pomalu přibývají na váze. První kaše pro vaše dítě může být ovesná kaše nebo pohanka. Můžete si vařit doma sami nebo si koupit hotovou kaši v obchodě. Pokud se rozhodnete vařit kaši pro své dítě sami, máte dvě možnosti: první je vařit cereálie a rozdrtit je. Druhým je rozemletí obilovin na mouku a vaření. U druhé metody je kaše rovnoměrnější.
Pyré
Pokud vaše dítě neobtěžuje častá regurgitace, nejsou žádné problémy s hmotností a vývojem, jednosložkové pyré mohou také působit jako první doplňkové potraviny. Nejprve dítěti nabídněte seškrábané jablko. Vezměte jablko, oloupejte a dužinu oškrábejte lžičkou. Stejným způsobem můžete dítě seznámit s banánem, hruškou, meruňkou a poté, co jsou všechna tato ovoce zavedena do doplňkových potravin a alergie nebyly dodrženy, můžete míchat chutě.
Můžete také přidat zeleninové pyré z brokolice, dýně, cukety. Můžete si je uvařit sami, nebo si můžete koupit hotové pyré ve sklenicích.
Džusy
Začněte dávat šťávy jednosložkové, z půl čajové lžičky, a nejlépe zřeďte vodou v poměru 2/3, přičemž denní objem postupně upravujte na 30 ml. Nejprve představte svému dítěti jablečný džus, poté švestkový, meruňkový, třešňový a mrkvový.
Pamatujte, že ovocná šťáva není úplnou náhražkou ovocného pyré: ovocné pyré je mnohem výživnější!
Ukázkové menu pro dítě ve věku 5 měsíců
Počínaje druhou polovinou pátého měsíce může být denní strava vašeho dítěte následující:
6,00 - kojení;
10,00 - zeleninové pyré (150 g), 1/2 žloutku a 3 lžíce ovocného pyré;
14,00 - kojení, 2 čajové lžičky tvarohu, 5-6 čajových lžiček šťávy;
18.00 - kojení; 5-6 čajových lžiček šťávy;
22.00 - kojení.
Nebo můžete vyzkoušet toto menu:
6,00 - kojení;
10,00 - mléčná kaše (150 g), několik čajových lžiček tvarohu, 5-6 čajových lžiček ovocné šťávy;
14,00 - kojení, ovocné pyré (50 g);
18.00 - zeleninové pyré (150 g), 1/2 žloutku, 5-6 čajových lžiček ovocné šťávy nebo 3 polévkové lžíce jednoho z ovocných pyré;
22.00 - kojení.
U dítěte v láhvi se v pátém měsíci doporučuje následující nabídka:
6,00 - směs (200 g) nebo kefír (200 g);
10,00 - mléčná kaše (například ovesné vločky nebo pohanka) - 150 g, tvaroh - 2 čajové lžičky, ovocné pyré - 3 polévkové lžíce;
14,00 - směs (200 g) nebo kefír (200 g), ovocný džus - 5-6 čajových lžiček;
18.00 - jedno ze zeleninových pyré (150 g), 1/2 žloutku, ovocný džus - 5-6 čajových lžiček;
22.00 - směs (200 g) nebo kefír (200 g).
Pamatujte, že stravovací návyky se utvářejí v prvních 3 letech života dítěte - naučte své dítě včas „neznámým“zdravým chutím - a bude je vždy milovat!
A co je nejdůležitější, pamatujte, že pro pětiměsíční dítě prostě neexistuje lepší jídlo než mateřské mléko.
