Většina rodičů je připravena na to, že s výskytem novorozeného dítěte v domě budou muset zapomenout na klidný spánek. Ale až dítě vyroste, rodiče stále více chtějí odpočívat a odejít do důchodu, alespoň v noci. Naučte své dítě usnout ve své posteli a zajistíte mu, a hlavně mu, klidný a zdravý spánek.
Instrukce
Krok 1
Určete, kdy má vaše dítě jít spát, a pečlivě to dodržujte. Vytvořte seznam postupů, které připraví vaše dítě na spaní, například lehkou masáž, koupání, čtení před spaním nebo ukolébavku. Rovněž je třeba je neustále opakovat jeden po druhém ve stejnou dobu.
Krok 2
Nechte prostředí, aby bylo co nejpříjemnější spát. Pokud je venku světlo, zakryjte okno závěsy a v noci zapněte noční světlo. Izolujte místnost od cizích zvuků. Zároveň je možné, že určité zvuky, jako je přirozený hluk, tichá hudba nebo monotónní čtení, uklidní a uklidní dítě - to lze přijmout.
Krok 3
Poraďte se s pediatrem a neurologem o tom, jak lépe spát pro vaše dítě. Mnoho dětí si rychle zvykne usnout v samostatné posteli a jak stárnou, vnímají postel jako „své“místo. Samozřejmě, zpočátku mohou hlasitě plakat a žádat o ruce, ale pokud jsou rodiče něžní, vytrvalí a starostliví, pak děti brzy rádi usnou ve své postýlce. Ostatní děti musí ve spánku cítit teplo svých rodičů, jinak se začnou obávat a špatně spát. V tomto případě musíte začít společným spánkem a postupně, jak stárnou, zvyknout si dítě na postýlku.
Krok 4
Buďte vytrvalí, ohleduplní a trpěliví. Každá metoda má své výhody a nevýhody, musíte se na ně připravit. Pokud své dítě neberete ke spánku, snažte se mu během dne dodávat více tepla, hýčkat ho, častěji ho brát na ruce, aby mělo pocit, že ho méně nemilujete. Pokud se dítě po pláči uklidní, spí dobře a zdravě, znamená to, že jeho pláč je způsoben pouze neochotou vyrovnat se se ztrátou vaší pozornosti. Pokud je spánek narušen, je lepší opustit zvolenou metodu a spát spolu nějakou dobu.
Krok 5
Pokud se něco pokazí, navštivte svého lékaře. Je možné, že děláte všechno správně, ale dítě odmítá spát v postýlce a obecně dobře nespí - což znamená, že důvodem je něco jiného, pravděpodobně souvisejícího se zdravotním stavem. Navštivte neurologa nebo pediatra a nechte si naplánovat vyšetření.
