Spánek je jedním z hlavních ukazatelů zdraví dítěte. Ve snu dítě roste a odpočívá, připravuje se na poznávání světa kolem sebe. Bohužel ne všechny děti spí v klidném a zdravém spánku. Existuje několik jednoduchých pravidel, která pomohou vašemu dítěti klidně spát celou noc. Musí být dodržovány od prvního měsíce života.
Instrukce
Krok 1
Uložte své dítě současně do postele. Před spaním nezapomeňte své dítě koupat v bylinné infuzi v teplé vodě a udělat masáž, která pomůže odvádět plyny. Vytvořte si vlastní rituál večerního spánku.
Krok 2
Aby dítě dobře spalo, nemělo by pociťovat hlad. Nakrmte své dítě třicet minut před spaním. Poté jej držte ve svislé poloze v náručí, aby dítě mohlo vypudit vzduch, který se dostal do jídla. Ujistěte se, že počkáte, až vzduch vyjde.
Krok 3
Před spaním oblast dobře vyvětrejte. Vzduch v místnosti by měl být vlhký a mírně chladný. Čím více kyslíku ve vzduchu, tím lepší bude spánek dítěte.
Krok 4
Večer se snažte nezapínat hlasitou hudbu a televizi, abyste předešli zbytečnému hluku. Nevystavujte své dítě kontaktu s velkým počtem lidí. Vytvořte ve svém domě klidnou a útulnou atmosféru, která pomůže vašemu dítěti dobře spát.
Krok 5
Opatrně zabalte dítě spolu s rukama tak, aby mu nezasahovalo a dítě se nebojí, že mu ve snu škubne nohama a rukama. V noci zabalte dítě pouze v nezbytných případech.
Krok 6
Nechejte v noci noční světlo v místnosti, měl by vládnout soumrak. Během nočního vysílání ztlumte světla a méně mluvte.
Krok 7
Neučte své batole být nemocné. Vložte ho do postýlky a sedněte si vedle něj, dokud dítě nezaspí. Zazpívejte mu ukolébavku, váš hlas ho uklidní a pomůže mu usnout. Pokud se vaše dítě probudí uprostřed noci, naučte ho, aby samo usnulo.
Krok 8
Trávte více času se svým dítětem venku. Nenechte si ujít každodenní procházky.
Krok 9
Pokuste se klidněji reagovat na křik a pláč vašeho dítěte bez zvláštního důvodu. Neberte ho okamžitě do náruče s každým výkřikem, jinak si na to velmi rychle zvykne. Dítě pochopí, že jeho matka vždy přijde na jeho pláč a obklopí ho láskou.
