Pokud je v rodině malé dítě, matka se musí točit po celém domě a dělat si přestávky v práci pouze během nočního spánku. Denní rutiny nekončí a občas se zdá, že se věci nezmenšují. Je čas se zastavit a přemýšlet o tom, jak udělat všechno, aby bylo možné všechno zvládnout.
Instrukce
Krok 1
Většina matek je celý den se svými dětmi zaneprázdněna a dělá domácí práce, když dítě jde spát. Hlavní chybou je touha předělat vše najednou. Výsledkem takové touhy může být stále stejná hromada nedokončených věcí. Naučte se jasně plánovat: ve které dny v týdnu čistíte, na kterých - žehlení.
Krok 2
Naplánujte si vše pečlivě. Vytvořte si menu na týden dopředu: pak budete přesně vědět, kdy jít do obchodu s potravinami a kolik času věnovat vaření večeře. Pokuste se rozdělit věci tak, aby se samy mohly dělat jen naléhavé věci: projděte se s dítětem, vařte jídlo atd. A vše ostatní - čištění, žehlení a další - odložte až na příjezd otce nebo další blízcí lidé. Budete jim moci svěřit kontrolu nad dítětem a vy sami budete klidně, bez „chrčání“, znovu vykonávat veškerou práci.
Krok 3
Vyhněte se „zbytečným“činnostem. Analyzujte - které z nich neustále děláte a zároveň máte pocit, že jste je nikdy neudělali? Určitě bude pár takových případů. Například drobek neustále hází hračky a vy neustále chodíte po domě a sbíráte je. Zastavte zbytečné akce, neztrácejte energii a čas. Před spánkem dítěte odstraňte vše, co mu bude překážet. Večer svěřte obnovení pořádku tátovi.
Krok 4
Když plánujete, nezapomeňte si pro sebe vyhradit hodinu spánku, zvláště pokud nemáte v noci dostatek spánku. Chronická únava snižuje váš výkon: pokud se nahromadí příliš, budete mít potíže s prováděním elementárních akcí.
Krok 5
Pokud se o sebe nestaráte, nikdo to za vás neudělá. A nezapomeňte si alespoň jednou týdně odpočinout. Jděte nakupovat, kupte si něco nového, sedněte si s kamarádem v kavárně, jděte do divadla nebo do kina. Dělejte si přestávky od každodenního života a budete mít energii držet krok se vším.
