Když se v rodině objeví malé dítě, mladá matka čelí velkým problémům a nemá čas na to, aby znovu provedla všechny domácí práce. Navíc se po každém takovém dni unavuje a někdy není čas na odpočinek. Chcete-li začít žít jinak, musíte si vše pečlivě naplánovat.
Instrukce
Krok 1
Mnoho matek se dítěti věnuje celý den a do domácích prací se pustí, až když dítě usne. A tady většina žen dělá hlavní chybu - snaží se vše předělat najednou. Ve výsledku máte spoustu nedokončených věcí. Naplánujte si jasně čas: každý den v týdnu věnujte pouze jednu aktivitu. Například pondělí pro úklid, úterý pro praní, středa pro žehlení atd.
Krok 2
Vytvořte si menu na příští týden. To vám pomůže jak při plánování nákupu, tak při přípravě jídla.
Krok 3
Distribuujte věci tak, abyste mohli dělat pouze naléhavé věci sami: procházky s dítětem, vaření atd. Všechno ostatní - žehlení, čištění atd. - odložit až do příjezdu otce nebo někoho z rodiny. Požádejte je, aby byli s dítětem, zatímco vy sami klidně předělajte veškerou plánovanou práci.
Krok 4
Snažte se vyhnout zbytečným věcem. Analyzujte, které z vašich akcí jsou trvale k ničemu. Například čištění hraček, které se za minutu dítě znovu rozptýlí po celém bytě. A tu a tam ho sledujete a sbíráte do krabice. Neztrácejte sílu, nervy a drahocenný čas. Hračky odebírejte až před spaním dítěte. Večer pověřte tímto zaměstnáním svého otce, a až dítě trochu vyroste, zapojte ho do pořádku. Časem tato odpovědnost zcela spadne na jeho ramena.
Krok 5
Pokud v noci nemáte dostatek spánku, nezapomeňte odpočívat s dítětem v poledním spánku. Přineste to do svého plánu. Koneckonců, kvůli chronické únavě je výkon výrazně snížen.
Krok 6
Opatruj se. Nečekejte, že to za vás udělá někdo jiný. Dopřejte si alespoň jednou týdně zasloužený odpočinek. Sjednejte si nákupy, dopřejte si dlouho očekávané nové věci, domluvte si schůzku s kamarádem v kavárně, navštivte divadlo, výstavu nebo sledujte premiéru nového filmu v kině. Nezapomeňte si odpočinout od každodenního života. To vám poskytne další energii a pozitivní přístup. A na všechno budete vždy včas.
