Lidé potřebují pozitivní emoce, protože radostný a šťastný člověk může dosáhnout mnohem více než ten, kdo je v hluboké a dlouhodobé depresi. Můžete cítit radost v různých životních situacích, například jste byli povýšeni v práci nebo máte dítě. Jedna věc je však získat tyto pozitivní emoce a druhá věc je ukázat je lidem kolem sebe.
Instrukce
Krok 1
Nejprve objektivně posuďte situaci, ve které se nacházíte. Podívejte se na lidi kolem sebe. Řekněme, že jste byli v práci povýšeni. Nyní jste slyšeli ta drahá slova. Nechlubte se všemi zaměstnanci, protože si ze sebe můžete udělat závistivé nepřátele, a to je první krok „do propasti“. Děkujte svému šéfovi a slibte, že ho nezklamete.
Krok 2
Pokud s vámi „praskne“radost, zavolejte svému blízkému a řekněte mu o situaci. Ale musíte to udělat mimo kancelář, protože vás ostatní slyší, nyní už vás nepotřebují další „uši“.
Krok 3
Existuje také jiná situace. Řekněme, že zjistíte, že jste se stali otcem. Samozřejmě s radostí chci sdělit tuto dobrou zprávu celému světu, tak to udělejte. Zde nemůžete zadržet své emoce! V některých případech se nově vytvoření otcové snaží přijít do nemocnice ihned po porodu, políbit matku a veškerý zdravotnický personál. Nemusíte to dělat. Ano, bezpochyby jste šťastní, radost nezná hranic, ale přemýšlejte, protože vaše žena prošla těžkým obdobím - porodem - nyní si chce odpočinout.
Krok 4
Psychologicky vzato, radost je nekontrolovatelný pocit. Osoba, která prožívá tyto pozitivní emoce, je může do jisté míry potlačit, ale o šťastných okamžicích se dozví úsměv. A nedržte to zpátky, měli byste se na život dívat optimisticky!
Krok 5
Pokud chcete zvýšit množství radosti, zařídit si dovolenou, pozvat své přátele, neváhejte mluvit o šťastné události, ale stále je lepší o tom nekřičet na každém rohu, protože to někdo může považovat za vychloubání. Věřte v to nejlepší, a pokud jste dnes šťastní - žijte s těmito emocemi a nemyslete si, že zítra se vše znovu vrátí a objeví se spousta nevyřešených problémů. Radujte se, protože smích prodlužuje život!
