Špatné návyky v rodině škodí rodičům i dětem. Jak se vypořádat se špatnými návyky a vymýtit je?
Instrukce
Krok 1
Nejprve musí členové rodiny pochopit problém, protože mnoho lidí, kteří zanedbávají rady týkající se zdravého životního stylu, zakládají rodiny a celá rodina je pod vlivem závislostí. Od raného věku si děti rozvíjejí pozitivní vztah k nezdravým závislostem svých rodičů a stávají se pro ně normou.
Krok 2
Manželé si mohou naplánovat celý život, koupit si nový byt, odpočívat v zahraničí, mohou si slíbit, zapojit se do špatných návyků, když chtějí mít děti. Stává se však, že se dítě může narodit neplánovaně. Představte si, jak moc ublížíte plodu v prvním měsíci, než se dozví o nástupu těhotenství. Je známo, že alkohol a nikotin snižují aktivitu a kvalitu zárodečných buněk u mužů i žen. A v okamžiku, kdy se rozhodnete mít dítě, jednoduše neuspějete. Výsledkem je nepříjemné zacházení, neustálé hádky a vzájemné obviňování, spousta různých problémů, které negativně ovlivní manželský vztah.
Krok 3
Přemýšlejte o tom, jak ovlivňujete své vlastní děti. Nakonec se snaží ve všem napodobovat své rodiče a sledování toho, jak otec nebo matka kouří, pijí, je přiměje, aby si v budoucnu místo zdravého životního stylu zvolili tyto škodlivé činnosti. Buďte svým dětem dobrým příkladem. Děti by vás neměly vidět opilé ani cítit nepříjemný zápach cigaret pocházející od jejich rodičů. Děti by se měly stát hlavním podnětem v boji proti špatným návykům.
Krok 4
Odkládání špatných návyků proto neodkládejte na zítra. Začněte s nimi bojovat ještě dnes. Pokud je jiný člen rodiny závislý na závislostech, pokuste se ho přesvědčit, že poškozuje sebe i ostatní. Můžete sbírat vůli a zkusit se sami vzdát užívání škodlivých látek, hlavní je stanovit cíl a mít silnou pobídku. Můžete se přihlásit na speciální léčebné kurzy, číst literaturu na toto téma, sledovat videa o zdravotních rizicích. Můžete vyhledat pomoc od odborníka. Hlavní věcí je jednat, protože teď nežijete jen pro sebe, musíte se starat o své blízké.
Krok 5
Od malička vštěpujte dětem lásku ke zdravému životnímu stylu. Na skutečných příkladech ukažte, jak může alkohol a nikotin člověka zničit, a zdraví lidé jsou vždy úspěšní a veselí.
