Každá nastávající matka by měla předem studovat, co je možné, a co je nejdůležitější, ne během těhotenství, aby nedošlo k nevědomému poškození dítěte.
Jakmile se každá žena dozví o své situaci, měla by se seznámit s informacemi o tom, co není povoleno během těhotenství. Koneckonců, během tohoto období je tělo zranitelnější než kdykoli předtím, zejména proto, že zde mluvíme nejen o zdraví nastávající matky, ale také o životě a zdraví dítěte. Proto by to mělo být bráno s plnou odpovědností: jak se říká - „předem varováno, pak předlokteno!“Je lepší se předem varovat a užít si šťastné těhotenství, než rozmotat důsledky zbytečných akcí.
1) Alkohol!
Myslím, že nestojí za vysvětlení, proč byste neměli během těhotenství pít alkohol, zejména v prvních třech měsících (deformity, nedostatečný rozvoj, potrat atd.).
2) Kouření!
Kouření hrozí hypoxií (nedostatkem kyslíku), což může způsobit řadu problémů (potrat, předčasný porod, duševní poruchy dítěte, opoždění vývoje, snížená imunita).
3) V letadle nemůžete létat po 26 týdnech (může to mít vliv na dítě nebo způsobit porod (výjimky jsou možné po dohodě s lékařem)).
4) Nebarvujte si vlasy barvami na amoniak (škodlivé látky se mohou dostat do krevního oběhu, což není dobré - neměli byste to riskovat). Jako poslední možnost si vyberte šampon bez obsahu amoniaku nebo odstín.
5) Nepoužívejte lak na vlasy, aerosoly hmyzu, nehty nehromažďujte akryláty. A vyhněte se tomu, abyste byli v místnosti, kde se něco malovalo (o to více - nemalovejte si to sami). škodlivé látky se do těla dostanou dýchacími cestami.
6) Nenavštěvujte lázně, saunu, solárium a nekoupejte se v horké lázni. Můžete mít teplou vanu nebo sprchu. Ale žádná aromaterapie - například nemůžete přidat oleje do koupele (zvýšený tón dělohy, potrat). Lepší je použít odvar z bylin - máta, heřmánek, provázek, měsíček.
7) Nemůžete ležet a spát na zádech a břiše.
V poloze na zádech plod, který v průběhu času stále více a více váží, tlačí na cévy, které procházejí za dělohou, a tím narušuje průtok krve, což negativně ovlivňuje jak stav dítěte (nedostatek kyslíku a živin), tak stav matky (bolesti zad, nedostatek kyslíku, hemoroidy, tlakové problémy).
8) Pokud je dítě ve správné poloze (hlavička dolů), nemůžete zvednout ruce nahoru.
9) Neužívejte žádné léky ani bylinky samostatně!
10) Žádné těžké břemeno a cvičení (se svolením lékaře jóga, plavání, lehké cvičení a cvičení pro těhotné ženy).
11) Po konzultaci s lékařem sex.
12) Neseďte se zkříženýma nohama.
13) Během těhotenství nemůžete provádět fluorografii a rentgenové záření.
14)
Nemyslím si, že stojí za to říci, že veškerá zelenina a ovoce musí být umyty!
- kofein, sycené nápoje, zelený čaj; - kořeněná, velmi mastná, smažená; - makrela, tuňák; - korýši, sushi, rohlíky (pouze se zeleninou); - nepasterizované mléko a sýry; - vejce (můžete pouze „vařit“a křepelky v jakékoli formě); - syrové a polosurové maso, polotovary, uzená klobása, paštika; - žádná barviva, brambůrky, krutony atd.; - méně alergenů (citrusy, jahody, čokoláda, rajčata).
15) Dávejte pozor na své zdraví a teplejší oblečení - jakákoli rýma může ublížit;
16) Nedívejte se na ošklivé obrázky, fotografie, agresivní videa - vše, co způsobuje negativní emoce;
17) Žádné nervy a stres.
