Pokud rodiče chtějí zdravé dítě, musí plánovat těhotenství a pečlivě se na něj připravit. Poté bude proces probíhat co nejplynuleji, bez jakýchkoli komplikací. Příprava spočívá nejen v absolvování testů, pomocí kterých můžete pochopit stav lidského zdraví, ale také v úpravách životního stylu. To samozřejmě není vždy nutné, ale pokud například osoba zneužila nějaké špatné návyky, je zřejmé, že by měla být před počátkem opuštěna, zejména u žen, které přímo nosí dítě.
Instrukce
Krok 1
Odborníci tvrdí, že asi tři měsíce před plánovaným těhotenstvím musíte očistit tělo, aby bylo připraveno na tak důležitou fázi.
Krok 2
Úplně první věcí, kterou je třeba vyloučit, je samozřejmě kouření, užívání jakýchkoli drog a alkoholu. Snad každý dobře ví, jak špatné jsou tyto návyky pro člověka a že nepříznivě ovlivňují všechny orgány v těle. Pokud se žena těchto zvyků nevzdá, riskuje, že dítě nebude tolerovat. I když se jí podaří dosáhnout okamžiku porodu, dítě nebude zcela zdravé, protože všechny tyto jedy ovlivňují i jeho stále neformovaný organismus.
Krok 3
Mnoho lidí si myslí, že to lze omezit. Špatné návyky se však liší a u některých z nich mnoho lidí ani nezradí hodnotu. Například výživu, ty vitamíny a mikroelementy, které jsou životně důležité pro lidské tělo, lze získat pouze z určitých potravin, takže je důležité jíst potraviny, které jsou opravdu užitečné. O žádném rychlém občerstvení samozřejmě nelze mluvit.
Krok 4
Je vhodné vzdát se všech konzervantů, není v nich nic užitečného. Během plánovacího období by měly být upřednostňovány produkty, které obsahují kyselinu listovou, protože tělo budoucí matky to potřebuje.
Krok 5
Některé léky, i když se používají během fáze plánování, mohou poškodit nenarozené dítě. Proto je nutné se před použitím léků poradit s lékařem, což je zvláště důležité, když je jeden z manželů nemocný, protože samoléčba během tohoto období je přísně zakázána.
Krok 6
Poruchy spánku lze také připsat špatným návykům. Mladí lidé možná prakticky nespí a zároveň se jim zdá, že se cítí energicky, i když se tělo samozřejmě opotřebovává a nastávající matka zoufale potřebuje odpočinek. Kromě toho bylo prokázáno, že nedostatek spánku nemá nejlepší vliv na početí a páry, jejichž spánkové a odpočinkové vzorce jsou narušeny, se nemohou stát rodiči po velmi dlouhou dobu. Správný denní režim je užitečný i po narození dítěte, proto je lepší začít s jeho úpravou ještě před dlouho očekávaným těhotenstvím.
