Pokud těhotenství probíhá bez komplikací a nedochází k žádným problémům s blahobytem, pak si toto období můžeme připomenout jako nejúžasnější a nejúžasnější životní etapu, která každý měsíc přináší nové emoce a vjemy. Pokud však očekávání dítěte spadne na chladné období, je třeba si uvědomit, že toto období má své vlastní charakteristiky a charakteristické nuance.
Vitaminizace
V zimě je množství vitamínů v zelenině a ovoci výrazně sníženo, a pokud k tomu přidáme nedostatek slunečního světla, pak se problém snižování imunity nastávající matky dostává na vrchol.
Je zřejmé, že strava těhotných žen by měla být vyvážená, s vysokým obsahem základních vitamínů a bez kalorií navíc.
Ve snaze poskytnout dítěti v zimě tak nedostatečné vitamíny proto mnoho mladých matek nakupuje tropické ovoce ve velkém množství.
Stojí za to přemýšlet o takové „vitamínové terapii“- jaký přínos tělu přinesou?
Není žádným tajemstvím, že se tyto plody sklízejí nezralé, poté jsou ošetřeny různými konzervačními prostředky, aby byla zachována jejich prezentace během přepravy na naše pulty.
Letní zelenina - rajčata, okurky, cukety, které se v zimě vyskytují v obchodech, se vyznačují nejen vodnatou chutí charakteristickou pro skleníkové výrobky, ale také vysokým obsahem dusičnanů.
Aby byla zajištěna správná výživa těhotných žen, doporučuje se nahradit okurky a rajčata zeleninou, která se sklízí na podzim: řepa, řepa, mrkev, zelí.
Exotické ovoce lze nahradit zmrazenými bobulemi pěstovanými v našem proužku: brusinky, brusinky, borůvky, šípky.
Toto opatření snižuje riziko alergií, zlepšuje funkci ledvin a poskytuje matce a dítěti komplex základních vitamínů.
Ochrana zdraví
V zimě se tradičně zvyšuje počet onemocnění dýchacích cest, ochrana, před kterou budou budoucí matce poskytována preventivní opatření, která jsou bezpečná pro zdraví dítěte.
Přírodní vitamíny pro těhotné ženy pomohou udržet imunitu na správné úrovni: cibule, česnek, kopr, rukola, bazalka.
Před cestou městskou hromadnou dopravou nebo navštěvovanými místy je bezpodmínečně nutné namazat křídla nosu oxolinovou mastí.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat pohodlnému oblečení a obuvi, které zabraňují jak podchlazení, tak nadměrnému přehřátí těla.
Kožichy mohou být příliš těžké a nepohodlné, ale prodloužené péřové bundy s nastavitelným pasem jsou ideální pro zimní procházky.
Vrstvení je hlavním trendem těhotných žen. Zaprvé moderní módní trendy umožňují a dokonce vítají kombinaci různých textur, barev a stylů v jednom souboru a zadruhé přítomnost několika vrstev oblečení umožňuje udržovat pohodlné podmínky pro nastávající matku.
Je horko - svlékli si halenku nebo vestu; ochladilo se - znovu si ho oblékněte, aniž by to mělo vliv na zdraví a vzhled.
Nejlepší boty pro těhotné ženy jsou měkké, tvarované, s protiskluzovou podrážkou a suchými zipy.
Takové boty jsou prezentovány v široké škále a pomohou vám vypadat elegantně a módně, protože těhotenství není důvodem, abyste si odepřeli touhu být krásný a stylový.
Zimní kráska
Péče o pokožku a vlasy v zimě vždy vyžaduje zvláštní pozornost a při čekání na dítě - dvojnásobně.
Suchá kůže během těhotenství je častým problémem, který se v zimě zhoršuje suchým vzduchem v obytných místnostech.
Pokožka potřebuje pravidelnou hydrataci, a to jak interně, tak externě. To je usnadněno použitím zvlhčovačů a dostatečného množství vypité čisté vody.
V případě tendence k otokům se doporučuje domluvit si s lékařem míru spotřebované vody.
Pokud je to možné, měli byste přestat používat průmyslové krémy a začít vyrábět domácí kosmetiku, která neobsahuje škodlivé přísady, a v ideálním případě zohlednit vlastnosti vaší pokožky.
Použití přírodního základu a éterických olejů, bylinných odvarů a eliminace umělých přísad, parabenů a konzervačních látek povede ke zlepšení stavu pokožky a jejímu zářivému zdraví.
Je důležité si uvědomit, že zvlhčovače by se neměly aplikovat bezprostředně před odchodem ven.
Nejlepší ochranou před mrazem a větrem jsou mastné krémy, které obsahují vitamin E.
Krémy se nanášejí na obličej a ruce 15–20 minut před odchodem ven, aby měla voda v jejich složení čas na vstřebání a složky krému tvoří nejtenčí ochranný film na pokožce.
Vlasy lze pravidelně hýčkat olejovými zábaly pomocí olejů, které jsou ideální pro váš typ vlasů.
Odmítnutí šamponů, které zahrnují sulfáty a používání bylinných odvarů k oplachování, bude také prospěšné pro krásu a zdraví kudrlinek nastávající matky.
