Lidé snadno odpustí nevhodné jednání cizinců nebo cizinců a rychle zapomenou na pocity, které zažili. Ale z nějakého důvodu je nejtěžší věcí odpuštění těm, kteří byli nebo jsou součástí života: rodičům, přátelům a manželům. Jak odpustit bývalému manželovi, jak dlouho to bude trvat, je odpuštění vůbec skutečné a kde byste měli začít?
Instrukce
Krok 1
Začněte u sebe. Podívejte se na svou současnou situaci klidným pohledem vnějšího pozorovatele a rozhodněte se, co se vám na ní líbí a co byste chtěli změnit. Pokuste se pochopit, proč vás stále pronásledují myšlenky na vašeho bývalého a jeho roli ve vašem životě. Analyzujte, co mu nemůžete odpustit a co mu nemůžete odpustit. V rozbitém vztahu je na každé straně podíl viny, takže určete, v čem ho považujete za vinného a jaký - váš. Pokuste se pochopit, jak jste sami sebou a nepotřebujete podporu, jaký život byste chtěli žít a jak se cítí vaše společné děti. Nechte všechny aspekty svého života, racionální a emocionální, důkladně revidovat. Pokud na to nemůžete přijít sami, promluvte si s někým, komu bezvýhradně důvěřujete. Abyste mohli jít dál a usilovat o své sny, musíte promluvit a pustit věci, které vás váží.
Krok 2
Pokud musíte komunikovat se svým bývalým manželem a podráždění, hněv nebo zášť ve vás vře jen při pohledu na něj, navzdory tomu, že uběhlo několik let, je situace komplikovanější, než si myslíte. Odpuštění je práce a především - pracujte na sobě a svém odpuštění. A tady vám mohou pomoci lidé, kteří si prošli stejným životním scénářem, jejich pozitivní zkušenost vám může posloužit jako příklad a úleva. Pokud myšlenky na vaše minulé manželství, bývalého manžela a jeho současný život doslova zasahují do vašeho dýchání, vyhledejte dobrého psychologa. Nevstupujte do sebe a nebuďte bolestí srdce, protože všechno, co je poháněno námi uvnitř, se může vyvinout ve velmi vážná onemocnění a deprese.
Krok 3
Nepouštějte se cestou sebepodceňování, pokud jste důvodem rozvodu, jak si myslíte, byl sám nebo některé z vašich skutečných či imaginárních nedostatků. Milujte se a vážte si sebe sama, zlepšujte si sebeúctu. V žádném případě se nesnažte porovnávat sebe a svého nového manžela nebo vášeň svého bývalého manžela. Jste různí lidé a jeho volba může být diktována řadou důvodů, se kterými jste neměli nic společného. Život je mnohem bohatší a rozmanitější než představy o něm, a ne všechno v něm je vám jasné. Zkuste se na situaci podívat z druhé strany: vaše svoboda, pokud ji přijmete s radostí, může být začátkem nové vzrušující cesty za hledáním štěstí.
Krok 4
Pokuste se porozumět svému bývalému manželovi, motivům jeho jednání. To je v manželství nejtěžší věc a po manželství se to zdá být naprosto nemožné a dokonce hloupé. A stále. Koneckonců, všechno, čemu tolik odoláváte, na vás dopadne jako lavina a to, co přijímáte, se už nezdá být tak hrozné a nedokonalé. Vy i on jste lidé. A lidé mají právo dělat chyby. Teď to není váš manžel a vy nemáte nic společného s jeho chybami (ani minulostí, ani budoucností). Vytvořte mezi sebou morální vzdálenost, v případě potřeby vám to pomůže komunikovat neutrálním způsobem. Nebo pokud vás nic jiného neváže, vůbec nekomunikujte.
Krok 5
Přemýšlejte, je stav vašeho manžela ve vašem srdci opravdu bývalý? Možná byl váš rozvod ukvapený a právě to vám brání v odpuštění manželovi - naději, že všechno může být jinak. Existuje však možnost, že se váš manžel, stejně jako vy, nedokáže vyrovnat s tím, že jste jeho bývalá manželka. Existuje zde velké nebezpečí žít iluzi, která zasahuje do vašeho nového života. Upřímně promluvte se svým bývalým manželem. Pokud opravdu přemýšlí o návratu k vám a je připraven vše napravit, s největší pravděpodobností nebude hrát hry a můžete se znovu sejít. Pokud si ale uvědomíte, že je šťastný v novém manželství nebo vztahu a nepřemýšlíte o návratu k vám, nepokládejte na něj pasti a nemstěte se. Mimochodem, takový rozhovor na vás může mít střízlivý účinek a můžete rychle začít žít svůj život a setkat se s novou láskou. A pokud ne, pak znovu přijdete ke kroku jeden - začněte od sebe. Váš život je tady a teď!
