Během těhotenství mohou hormonální změny negativně ovlivnit vlasy, pokožku a způsobit nadváhu. A pak radost z čekání na dítě zakalí nespokojenost s jeho vzhledem. Tuto situaci však lze napravit.
Instrukce
Krok 1
Možná se obáváte nadměrné plnosti, změny postavy. V takovém případě zkontrolujte svůj šatník. Nyní existuje obrovský výběr stylového oblečení pro těhotné ženy - od pyžama po večerní šaty. Ale ani po porodu není okamžitě možné získat zpět svoji dřívější váhu, eleganci forem. Nezoufejte. Věnujte pozornost oblečení pro nadváhu: je tu také spousta na výběr ve stylu, barvě a výšce. Oblékněte se, jak chcete. Hlavní věc je, že se budete cítit pohodlně a pohodlně - pak na vás bude oblečení vypadat skvěle.
Krok 2
Vlasy mohou být během těhotenství problémem. Mastné se stávají neuspořádanými, mastnými, suché se lámou, štěpí, vypadávají. Snažte se pečovat o své vlasy se zvláštní péčí, vyrábějte terapeutické masky, vtírejte pleťové vody z odvarů léčivých bylin do pokožky hlavy. Nestojí za to barvit si vlasy během čekání na dítě, ale můžete si je nechat zvýraznit nebo obarvit v kadeřnickém salonu, nebo je v módě účes. Současně vám odborníci řeknou, jak obnovit zdraví vlasů.
Krok 3
Během těhotenství kůže prochází zvýšenou pigmentací. Toto je normální proces, nelze ho zastavit, ale lze jej snížit. Chcete-li to provést, snažte se být co nejméně na slunci, používejte speciální kosmetické krémy. Nikdy neodstraňujte staří skvrny. Pokud je to nutné, jednoduše je maskujte základním práškem.
Krok 4
Hormonální změny mohou přispět ke vzniku akné a vyrážek na pokožce. Také se ztrácí jeho pružnost, dochází k suchu nebo naopak k obsahu tuku. Pokuste se během těhotenství vzdát obvyklé kosmetiky, používejte přírodní prostředky: olivové a jiné oleje, bylinné infuze. Pokožka se osvěží a zlepší její zdraví.
Krok 5
Adekvátní spánek, fyzická aktivita a pobyt na čerstvém vzduchu jsou velmi důležité pro zlepšení stavu těla během těhotenství. Proveditelná cvičení, neuspěchané každodenní procházky pomohou svalové hmotě udržet tvar, zmírní otoky a ucpání. Stimuluje se krevní oběh - a plod je nasycen kyslíkem. Takže nebuďte líní, pohybujte se, buďte častěji mimo město, v lese - a pak budete doslova kvést, nespokojenost se svým vzhledem zůstane pozadu.
