Rodinný život bez konfliktů téměř neexistuje. Pouze v rodině, kde jsou partneři navzájem lhostejní, ke konfliktům vůbec nedochází. Objasnění vztahu je však pro mnohé nepříjemné, a proto otázka „Jak se vyhnout konfliktům v rodinné komunikaci?“pravidelně se zeptejte psychologů.
Instrukce
Krok 1
Za konflikt jsou zodpovědní především dva. Jste schopni odpovědět pouze sami za sebe? Pamatujte na pravidlo, které musíte začít od sebe. Zbavte se myšlenky na převýchovu svého partnera. Ano, můžete rozvíjet určité behaviorální dovednosti, pokud správně a systematicky ovlivňujete svého partnera. Ale změna osobnosti po předškolním věku je velmi obtížná a někdy i nebezpečná pro vztahy. Například znuděného manžela, který zuří na věc, která není na místě, lze naučit, aby byl na vašem stole trochu chaotický tím, že tomu říkáte „řízený chaos“. Pouze zde obecně nevymažete intoleranci k chaosu.
Krok 2
Musíte začít na sobě pracovat odpuštěním všech urážek. Hluboko a upřímně. Protože staré stížnosti jsou základem pro formování nových. Urážku je třeba vyplakat, nejlépe osprchováním. Představte si, že z vás vytéká bolest slz a je spláchnuta proudem vody. Musíte odpustit nejen svému milovanému, ale i sobě.
Krok 3
Pak musíte zvážit, co je nejčastěji příčinou konfliktu. Musíte samostatně popsat svoji vizi posledního konfliktu. Například Masha se urazil, protože Vasya řekla, že jeho matka vaří palačinky lépe. Ne „já“a „on“, ale jen tak zvenčí. Použitím jmen budete o situaci klidnější.
Krok 4
Dále musíte analyzovat své motivy a partnera. Možná jste záměrně vyprovokováni, abyste utrhli hněv „přivedený“z práce, nebo možná sami nevědomky chcete doma živé emoce. Pokud chce jeden z partnerů odhodit své emoce, musíte se pokusit najít jiný způsob, jak se zbavit. Například systematicky chodit s manželem na box nebo spolu hrát fotbal nebo pravidelně pořádat polštářové bitvy doprovázené dobrými vtipy. Zásoba emocí je konečná, takže po emočním uvolnění nebudete chtít přísahat a společně emocionálně bohatý čas pozvedne vztah na novou úroveň.
Krok 5
Nakonec použijte metodu, která se vyhne mnoha konfliktům v kořenovém adresáři. Jedná se o zvláštní písemnou dohodu, kterou je třeba uzavřít mezi partnery. Reguluje mnoho aspektů chování. Napište, co je přijatelné; co je přísně zakázáno a co je ve vašem vztahu obzvláště vítáno. Všechny body musí být dohodnuty a přijaty po vzájemné dohodě.
Krok 6
Musíte tedy formulovat důvody a řešit nejbolestivější problémy prostřednictvím diskuse. Přátelský dialog vám pomůže dostat se k příčinám problémů a jejich řešení. V konfliktu každý prohraje.
