Každý rodič se obává, jak zachovat imunitu dítěte. Zdraví dítěte, jeho plný vývoj a následně jeho školní výkon přímo souvisí s obranyschopností těla. Existuje několik způsobů, jak můžete posílit imunitu dětí.
Nezbytné
Vitamíny, zdravá jídla, šípky
Instrukce
Krok 1
Nejprve je nutné uspořádat zdravou stravu, při které se do těla dostanou všechny potřebné látky. Je třeba si uvědomit, že zdravotní stav v mnoha ohledech závisí na střevní flóře. V případě osídlení prospěšnými bakteriemi zvyšuje imunita dětí tělo odolnější vůči vnějším infekcím. Normální fungování střevní flóry podporují nejen prebiotika, ale také zdravé potraviny. Proto by v dětském jídelním lístku měly být každý den přítomny fermentované mléčné výrobky, ovoce a zelenina.
Krok 2
V mimosezóně je vhodné užívat speciální vitamínové komplexy, protože zdaleka není vždy možné uspokojit potřeby těla pouze pomocí vyváženého jídelního lístku. Doporučuje se nejprve poradit se svým lékařem, protože vitamíny nejsou tak bezpečné, jak by se mohlo zdát. U některých onemocnění může nadužívání vitamínů vést ke komplikacím.
Krok 3
Kalení má vliv na posílení imunity dětí. V létě je užitečné chodit naboso na povrchy různých textur, díky čemuž se aktivují biologicky aktivní body na nohou. Sluneční a vzduchové koupele, vodní procedury, to vše má pozitivní vliv na imunitní systém. Zvyšuje termoregulaci těla a podporuje vytvrzení zdraví. Tato událost však netoleruje spěch. Nejprve se dítěti vylévají ruce a nohy teplou vodou, postupně se snižuje jeho teplota na pokojovou teplotu a teprve poté se přechází do studené vody.
Krok 4
Mezi lidové léky používané ke zlepšení imunity patří šípkový odvar. Lze jej použít již v prvních měsících života dítěte. K přípravě vývaru je zapotřebí 50 gramů sušených bobulí. Nalijí se do termosky a přes noc se naplní litrem vroucí vody. Ráno je infuze připravena k použití, můžete ji pít v neomezeném množství. Vitamin C a další látky obsažené v šípcích pomáhají udržovat zdraví dítěte v zimě.
