U většiny dnešních malých dětí dochází k výraznému oslabení imunitního systému. To platí zejména pro děti žijící ve velkých městech. Existuje mnoho důvodů pro snížení imunity u dítěte: špatná ekologie, nesprávná strava a každodenní rutina, dokonce i dědičnost. Existuje také mnoho způsobů, jak zvýšit imunitu dětí.
Instrukce
Krok 1
Nejlepší je začít se starat o imunitu dítěte revizí jeho denního režimu, který musí být přizpůsoben věku, potřebám a schopnostem dítěte. Rodiče by měli své malé děti jednoduše pozorovat a dát mu určitý čas na jídlo a odpočinek. Interval mezi krmením by neměl být kratší než 2,5 hodiny, protože tolik potřebuje tělo dítěte k trávení potravy. Je to porucha v každodenním životě, která je častou příčinou stresu, nervových poruch a snížení obranyschopnosti těla.
Krok 2
Správná výživa je klíčem ke zdraví vašeho dítěte. V kojeneckém věku je imunita dítěte schopna vytvářet protilátky obsažené v mateřském mléce matky. Měli byste být velmi zodpovědní za zavádění doplňkových potravin a pečlivě sledovat, jak tělo dítěte reaguje na nový produkt. Nabídka dítěte by měla být pestrá; mohou do ní být zahrnuty pouze vysoce kvalitní a čerstvé produkty. Povinné složky stravy dětské výživy: maso, ryby, ovoce, zelenina. V nabídce dítěte by neměly být žádné rychlé občerstvení.
Krok 3
Nedostatek pohybu může výrazně oslabit imunitu dítěte. U dětí by proto měla být stimulována fyzická aktivita, častěji s nimi hrát hry venku, chodit na túry a denně cvičit. Vynikající prostředky pro posílení imunity: skútr, kolečkové brusle, kolo, míč a švihadlo.
Krok 4
Ztvrdnutí těla dítěte, započaté od narození, dokonale zvyšuje imunitu. Všechny postupy by měly být pravidelné, postupné a důsledné. Nejoblíbenějšími procedurami pro otužování dětí jsou vzduchové koupele, polévání a plavání. Pokud teplota vzduchu náhle poklesne o několik stupňů, neměli byste pro dítě vytvářet skleníkové podmínky a zabalit ho do teplého oblečení.
Krok 5
Dobrý odpočinek a sladký spánek je velmi důležitý pro zvýšení imunity dítěte. Asi hodinu před spaním s dítětem byste měli přestat hrát aktivní hry a přejít na uvolněnější zábavu.
Krok 6
Obecně platí, že fyzické zdraví dítěte přímo závisí na celkové atmosféře v rodině. Proto děti, které vyrůstají v lásce a cítí se chráněny, onemocní mnohem méně často než děti, jejichž rodiče s nimi zacházejí s určitou lhostejností.
