Lidé mají vztah ke snům různými způsoby. Někdo je považuje za něco frivolního, někdo přikládá velkou důležitost. Tak či onak, když jste viděli sen, možná vás zajímá, zda tento sen má smysl, nebo zda jednoduše odráží směr vašich myšlenek. Je nemožné si pamatovat sny pokaždé z různých důvodů. Můžete si však rozvíjet schopnost pamatovat si sny častěji.
Instrukce
Krok 1
Před interpretací snů se musíte naučit, jak si je zapamatovat. Získejte notebook pro své poznámky. Pokuste se v něm každé ráno zaznamenat své sny. Pokud si nepamatujete sen, zkuste o něm přemýšlet později během dne. Snad později to bude možné reprodukovat v myšlenkách. Zpravidla se pamatují alespoň některé části snu. Mohou to být určité scény, slova, fráze, obrázky, krajiny, asociace. S pomocí těchto prvků snů můžete v paměti reprodukovat celý obraz snu.
Krok 2
Aby si sny častěji pamatovaly, věnujte větší pozornost dobrému spánku. Zkuste spát na dobře větraném místě. Dospělý člověk by měl zůstat v náručí Morpheuse po dobu nejméně 7-8 hodin.
Krok 3
Probuďte se pomalu. Vypněte budík, vytáhněte nahoru. Zkuste si vzpomenout, o čem jste právě snili. Mnoho odborníků doporučuje vzdát se alarmu, kdykoli je to možné, protože náhlý zvuk může stresovat mozek a vymazat spánek z paměti.
Krok 4
Nyní začněte interpretovat sny. Podle mnoha odborníků v této oblasti může být nejlepším interpretem jejich snů pouze ten, kdo o nich sní, protože sny jsou odrazem vnitřního světa člověka, jeho myšlení a psychologických vlastností. Ze stejného důvodu se někdy nedoporučuje hledat odpovědi na vaše otázky v knihách snů. Je lepší pokusit se samostatně interpretovat význam toho, co jste viděli ve snu.
Krok 5
Při interpretaci snů používejte intuici a zdravý rozum. Věnujte pozornost maličkostem ve snech i emocím, o kterých jste snili. Emoce, které jste zažili ve snu, mohou mít smysl i v reálném životě.
Krok 6
Než začnete hledat hluboký význam snu, analyzujte sen na nejjednodušší a nejzřejmější úrovni. Pokud není možné tlumočit na této úrovni, lze provést důkladnější analýzu.
Krok 7
Do deníku, do kterého si zapisujete své sny, zaznamenávejte také události, ke kterým během dne dochází. Uvidíte tedy pravidelnost spojení mezi prvky snu a událostmi v životě.
Krok 8
Když se naučíte interpretovat své sny, můžete z nich udělat své spojence. Pomocí snů se naučíte lépe porozumět sobě, svým zkušenostem a správně reagovat na určité události. Jak již bylo řečeno, pamatujte, že většinu snů lze snít bez jakéhokoli smyslu. Sny mohou být reakcí na film, který vidíte, rozhovor, který se konal během dne, nebo myšlenky, které člověka znepokojují.
