Těhotná žena se zpravidla těší na příchod svého dítěte. Ale ne každý je schopen samostatně zvládnout bolest během porodu. Existují léčivé a přirozené metody úlevy od bolesti během porodu.
Instrukce
Krok 1
Během porodu se obvykle používají antispazmodika a nenarkotická analgetika, která pomáhají snižovat bolest v období cervikální dilatace. Jsou docela účinné a neškodné pro dítě, je však téměř nemožné zcela anestetizovat porod s jejich pomocí.
Krok 2
Pokud se bolesti bojíte nebo ji netolerujete (některé z nich omdlí bolestí, která je při porodu velmi nežádoucí), požádejte svého porodníka, aby vám podal epidurál. Toto je nejběžnější metoda úlevy od bolesti a způsobuje necitlivost pod pasem. Lékař předepíše dávkování léků. Existují určité kontraindikace pro tento typ anestézie, takže se předem připravte na úlevu od bolesti bez léčby.
Krok 3
Nejjednodušší je připravit se předem na nadcházející porod. Relaxační technika hodně pomáhá. Přihlaste se na speciální kurzy pro nastávající matky, určitě vám řeknou, jak si během porodu odpočinout. Přečtěte si také více odborné literatury, kde najdete podrobný popis každého kroku.
Krok 4
Během porodu dýchejte správně. Chcete-li to provést, nadechněte se zřídka krátkým nádechem a vydechujte po dlouhou dobu. Dýchejte tímto způsobem v době nástupu kontrakcí, v intervalech mezi nimi můžete dýchat jako obvykle. Pokud cvičíte dýchání několik měsíců před porodem, během kontrakce nemusíte vůbec dýchat - to výrazně snižuje bolest. Zpívejte písně, když je bolest silná, ale abyste nemuseli často inhalovat. Nekřičte, takže nejen zhoršíte svou pohodu, ale také způsobíte potíže zdravotnickému personálu.
Krok 5
Pokud rodíte se svým manželem, požádejte ho, aby vám masíroval hýždě, křížovou kost a stehna, čímž výrazně snížíte bolest a uvolníte se.
