Žárlivost. Bolestivé, vyčerpávající, neumožňující plně si užít radost z bytí … Pokud žárlíte, musíte nejprve pochopit, že tyto emoce jsou destruktivní, nepřinášejí nic dobrého ani vám, ani vaší duši kámo. Když tomu porozumíte, pokuste se upřímně zjistit, co způsobilo žárlivost, a vezměte to v úvahu a začněte žárlivost odnaučovat.
Instrukce
Krok 1
Miluj se. Možná jsou útoky vaší žárlivosti způsobeny skutečností, že jste nespokojeni se svým vzhledem, nejste si jisti. Každá osoba, která je podle vašeho názoru lepší než vy, proto může způsobit další ohnisko. Nenechte si dopřát myšlenky, které jsou nechtěné, ošklivé nebo hloupé. Přestaňte být malou dívkou (klukem), která se (kdo) ráda topí ve své vlastní sebelítosti. Přijmout opatření. Zhubněte, aktualizujte svůj šatník, vylepšete si úroveň vzdělání, to vše společně zvýší vaši sebeúctu.
Krok 2
Dostaňte se na místo své poloviny. Představte si, že vás každý den trápí otázky, kde a s kým jste byli, obviněni přímo i nepřímo z nevěry při sebemenším pohledu na osobu opačného pohlaví. Pokud má takový přístup skutečné důvody, lze ho ještě tolerovat. Co když jsou obvinění neopodstatněná? Postrčí vaši polovinu do náruče něžnějšího a klidnějšího člověka?
Krok 3
Být buddhistou. Ve většině případů je žárlivost strach ze ztráty toho, co vám patří. Buddhisté věří, že všechny radosti života jsou přechodné, a aby se člověk stal skutečně šťastným, musí přestat chtít víc a nehledat radost z vlastnictví. Zatlačte své pocity vlastnictví do pozadí a užívejte si každý okamžik, který vám dal váš blízký.
Krok 4
Přistupujte k otázce racionálně. Představte si žárlivost jako destruktivní pocit. Zničí člověka zevnitř, zasahuje do života, vyžaduje čas, ničí zdraví. Představte si, kolik minut (nebo hodin) denně strávíte znepokojujícími myšlenkami, kolik užitečných věcí můžete udělat - naučit se španělsky, číst Salingera, zvládnout všechny funkce nového telefonu. A hlavní věcí je osvobodit své ubohé srdce od sebemučení, protože kradeš štěstí jen sobě.
