Zdraví dítěte do značné míry závisí na tom, kolik ví o tom, co má dělat, aby neochorelo. Naučte své dítě pečovat o své zdraví. To mu pomůže v jeho budoucím nezávislém životě.
Instrukce
Krok 1
Naučte své dítě praktikovat správnou osobní hygienu již od útlého věku. Musí znát a neporušovat důležitá pravidla, že před jídlem a po použití toalety si musíte umýt ruce, ráno si česat vlasy, čistit si zuby dvakrát denně a každý den měnit spodní prádlo. Zvláště pečlivě musíte sledovat čistotu chlapců, jsou méně opatrní a často se o čistotu svých rukou a oblečení dobře nestarají. Vysvětlete svému dítěti, že včasné mytí rukou a těla snižuje riziko vzniku různých infekcí přenášených kontaktem.
Krok 2
Naučte své dítě cvičit. Začněte s tím každé ráno - cvičte společně, dodá energii vám i vašemu dítěti. Potom si dítě zvykne a bude cvičit samo. Cvičení pomáhá probudit tělo a imunitní systém: všechny ochranné funkce těla začínají pracovat v aktivním režimu. To znamená, že šance dítěte na onemocnění je snížena.
Krok 3
Kromě každodenního cvičení je užitečné provádět kalení. Můžete začít kalit ranními ubrousky na tělo s ručníkem namočeným ve studené vodě nebo kontrastní sprchou. Procedury kalení posilují imunitní systém, což znamená, že dítě bude zdravé.
Krok 4
Sport ovlivňuje fyzický vývoj a zdraví. Pokud vaše dítě láká ke sportu - to je skvělé, klidně ho přihlaste do sportovní sekce, kde bude fyzicky rozvíjet a posilovat své zdraví. Pokud dítě není ochotno sportovat, ale raději čte nebo hraje na hudební nástroj, nenutte ho. Jen se ujistěte, že každý den chodí na čerstvém vzduchu dostatečně dlouho: pak může dovádět, běhat, vyhazovat energii.
Krok 5
Chcete-li naučit dítě být zdravým, vštěpujte mu správný přístup k sobě samému, k životu a k lidem. Je nespokojený se vším, že pesimistický člověk, který trpí komplexy a nedůvěřuje lidem, pravděpodobně nebude zdravý a šťastný. Ale dobrá nálada, upřímný zvonivý smích, radost ze života a komunikace s přáteli mají velmi dobrý vliv na zdraví.
