Ženský menstruační cyklus se skládá z nebezpečných a bezpečných dnů. Nebezpečné a bezpečné dny jsou dny, kdy může dojít k početí a ve kterých je zcela vyloučeno. Mnoho žen se zajímá o systém výpočtu nebezpečných dnů.
Instrukce
Krok 1
Znalost dne ovulace je nezbytná k určení, které dny vašeho cyklu je nebezpečné mít nechráněný sex. Během tohoto období zralé vejce opouští vaječník a vstupuje do dělohy. Životnost vajíčka je přibližně jeden den. Pokud se v tuto chvíli setká se spermatem, dojde k početí. Abyste zjistili okamžik nástupu ovulace, měli byste věnovat pozornost bazální teplotě (měřeno v konečníku), vaginálnímu výtoku a poloze děložního čípku.
Krok 2
Každé ráno si změřte bazální teplotu, aniž byste vstali z postele. Vložte teploměr do konečníku o 5 cm a odečtěte hodnoty asi po 10 minutách. V běžných dnech teplota nepřesahuje 37 stupňů. Den před jejím vzestupem je datum ovulace.
Krok 3
Věnujte pozornost vaginálnímu výtoku. Po menstruaci je pozorována suchost, po několika dnech se objeví bílý nebo nažloutlý hlen. Ale blíže k ovulaci, zkapalňuje a mění se na vodnatou průhlednou hmotu. Po ukončení ovulace se výtok stává silnějším a méně hojným.
Krok 4
Po menstruaci každý den nahmatejte děložní čípek, abyste určili jeho polohu. V normálním stavu je tvrdý, plochý a uzavřený. Během ovulace však děložní čípek prochází významnými změnami - je měkký, uvolněný a také se zvedá a otevírá.
Krok 5
Vezměte číslo, které je celkovou délkou menstruačního cyklu, a odečtěte 11 a poté odečtěte 8. Výsledné číslo bude datem prvního nebezpečného dne. Poté přidejte k výslednému číslu 8 a získejte datum posledního nebezpečného dne. Centrálním číslem tohoto intervalu je datum ovulace. Například: doba cyklu je 28 dní. Počet: 28-11-8 = 9 (ukázalo se, že devátý den cyklu je prvním z nebezpečných dnů). Potom přidejte: 9 + 8 = 17 (sedmnáctý den cyklu je posledním z nebezpečných). Nyní najděte datum ovulace: 17-4 = 9 + 4 = 13 (třináctý den cyklu je pro koncepci nejpříznivější). Doba cyklu by se měla počítat od prvního dne menstruace.
Krok 6
Sledujte dobu trvání nejméně šesti menstruačních cyklů (protože většina žen má nepravidelné cykly). Odečtěte 11 od počtu dní ve svém nejdelším cyklu (pro bezpečnou stránku můžete odečíst 8 až 11 dní). Tímto způsobem určíte poslední z nebezpečných dnů v menstruačním cyklu. Odečtěte 18 od počtu dní v nejkratším menstruačním cyklu (můžete hrát na jistotu a odečíst 19-21 dní). Tento krok vám pomůže identifikovat první nebezpečný den ve vašem cyklu.
