Pro páry, které plánují těhotenství, je užitečné vědět, které dny jsou nejplodnější, i když to při pravidelném pohlavním styku není nutné. K určení doby, kdy je nejpravděpodobnější oplodnění, se používá několik metod - metoda Ogino, teplotní metoda, speciální testy.
Instrukce
Krok 1
Metoda Ogino umožňuje vypočítat čas ovulace u ženy sledováním menstruačního cyklu. Průměrný ženský cyklus trvá dvacet osm dní a ovulace nastává uprostřed cyklu. Ale ve skutečnosti se cyklus často ztrácí pod vlivem různých faktorů, někdy se ovulace v určitém měsíci nemusí vůbec vyskytnout a někdy se to stane dvakrát za cyklus. Proto je Oginova metoda založena na době trvání posledních dvanácti cyklů.
Krok 2
Udržujte si menstruační kalendář po celý rok. Určete, který cyklus v posledním roce byl nejkratší, a odečtěte od tohoto počtu 18 dní. Výsledné číslo, převzaté od začátku cyklu, bude prvním příznivým dnem pro početí. Poté odečtěte 11 od nejdelšího cyklu, abyste získali poslední den. Například pokud nejkratší cyklus trval 26 dní a nejdelší 32 dní, pak od osmého do dvacátého prvního dne následujícího cyklu existuje velká šance na otěhotnění.
Krok 3
Určete den ovulace, tj. Nejpříznivější pro početí, pomocí teplotní metody. Chcete-li to provést, musíte měřit bazální teplotu každý den ráno pomocí běžného teploměru. Obvykle je bazální teplota zdravé ženy 37 ° C, ale díky zvýšení hladiny progesteronu během ovulace se zvyšuje. Poté se vejce uvolní na další dva až tři dny, takže je tentokrát také příznivá pro početí. Teplotní metoda však není vždy přesná, protože bazální teplota se může měnit s nespavostí, úzkostí, nachlazením.
Krok 4
Jedním z nejpřesnějších způsobů, jak zjistit příznivé dny pro početí, je použití ovulačních testů. Koupit tyto testy v lékárně, jsou podobné těhotenským testům. Test použijte pět až šest dní nebo méně před očekávanou ovulací. Postupujte podle pokynů a na konci se podívejte na proužek - pokud bude stejně jasný jako kontrolní, dojde k ovulaci během dne nebo dne a půl.
Krok 5
Nejspolehlivějším způsobem, jak určit ovulaci, je provést ultrazvukové vyšetření, které může sledovat uvolňování vajíčka. Existují také metody, které pomáhají zjistit příznivé dny pro početí a jsou založeny na intenzitě krystalizace slin. Proveďte takovou analýzu na klinice nebo si kupte zařízení pro domácí použití.
