Každý měsíc má žena 2–3 dny, kdy může otěhotnět. Pro ty, kteří plánují těhotenství, je vhodné vědět, ve které dny je maximální pravděpodobnost oplodnění.
Je to nutné
- - kalendář menstruačního cyklu;
- - ovulační test;
- - teploměr.
Instrukce
Krok 1
Najděte střed svého menstruačního cyklu. Chcete-li to provést, spočítejte, kolik dní uplyne od prvního dne jedné periody do začátku další. Cyklus je nejčastěji 28 dní. Pak jeho střed připadne na 14. den. Normálně se menstruační cyklus pohybuje od 21 do 35 dnů, zatímco jeho délka může kolísat o 1-2 dny v různých měsících.
Krok 2
Zjistěte, kdy máte ovulaci. Obvykle se vyskytuje uprostřed menstruačního cyklu, ale v závislosti na vlastnostech ženského těla může probíhat v jiném období. V důsledku ovulace se uvolní vajíčko. Existují dva způsoby, jak určit den jejího nástupu doma: pomocí ovulačního testu a měření bazální teploty. Pro přesnější výsledek je lepší použít dvě metody najednou.
Kupte si ovulační testy ve své lékárně. Jedno balení obvykle obsahuje 5–7 testovacích proužků, což stačí k určení dne uvolnění vajíčka v jednom menstruačním cyklu. Chcete-li získat spolehlivé výsledky, měla by žena provádět test moči několik dní cyklu současně. V den, kdy jsou vaše hladiny hormonů LH nejvyšší, bude váš test ovulace pozitivní. V tento den dojde k uvolnění vajíčka a ovulaci. Před použitím testu ovulace si přečtěte pokyny. To vám pomůže určit dny, kdy byste se měli věnovat výzkumu.
Změřte si bazální teplotu. Za tímto účelem si každé ráno, počínaje 7. dnem menstruačního cyklu, změřte rektální teplotu. Musíte to udělat současně po probuzení, než vstanete z postele. Bazální teplota ve dnech před ovulací je 36, 3-36, 6 stupňů, po uvolnění vajíčka - 36, 8-37, 2 stupně. Den před ovulací teplota dosáhne minima kolem 36,2 stupňů a následující den prudce stoupne o 0,25-0,5 stupně. Tento skok znamená začátek ovulace.
Krok 3
Určete nejlepší dny pro těhotenství. Uvolněná vaječná buňka žije 2-3 dny a pouze během tohoto období může dojít k oplodnění. Pokud dojde v těchto dnech k pohlavnímu styku, je pravděpodobnost těhotenství maximální. Pokud však dojde k intimitě několik dní před ovulací, může také dojít k početí. To je způsobeno skutečností, že spermie jsou schopné přežít v těle ženy až 7-10 dní.
