Během těhotenství, s normálním vývojem plodu a správnou výživou, žena přibere 10-12 kg. Po určitou dobu se může hmotnost dramaticky zvýšit o několik kg, může zůstat stejná nebo se může snížit. Těhotné ženy hubnou v několika případech.
V první polovině těhotenství, zejména v prvních týdnech, může u některých žen dojít ke ztrátě hmotnosti. Proč těhotné ženy hubnou? Může to být způsobeno: - toxikózou; - nemocí; - stresem; - nesprávnou každodenní rutinou Zvracení je známkou toxikózy. Těhotná žena se cítí slabá, nemá chuť k jídlu, což vede ke ztrátě hmotnosti. Během tohoto období byste měli být sledováni lékařem. Pokud je toxikóza závažná, může být těhotná žena poslána do nemocnice ke speciálnímu zacházení. Doma je nutné vyhradit si dostatek času na dobrý spánek, jíst snadno stravitelné potraviny, vitamíny skupiny B a kyselinu askorbovou. Během těhotenství oslabuje imunita ženy, takže je pro ni snazší nakazit se infekčními chorobami. Nemoci mohou vést k úbytku hmotnosti v důsledku narušení plodu a snížené chuti k jídlu těhotné ženy. Těhotná žena je více emocionální, zranitelná a náchylná k úzkosti a stresu. Aby nemyslela na to špatné, musí se zabývat tím, co miluje, více se pohybovat, chodit a večer relaxovat, ležet na posteli a poslouchat klidnou hudbu. Pro ženu čekající dítě je důležitá každodenní rutina. Je vyžadován denní spánek (až 1,5 hodiny), dlouhé procházky na čerstvém vzduchu (v parku, nikoli v obchodech), pestrá vyvážená strava. Kromě všeho výše uvedeného lze pozorovat úbytek hmotnosti u těhotné ženy díky skutečnosti, že se plod vyvíjí na úkor mateřských rezerv. Zároveň roste a žena ztrácí váhu. Mírná ztráta hmotnosti není důvodem k obavám. Všechny ženy během těhotenství přibývají na váze různými způsoby: některé - 4 kg a některé - 15. Hlavní věc je, že nastávající matka a plod dostávají dostatečné množství živin, stopových prvků a vitamínů.
