Ne každé těhotenství probíhá za ideálních podmínek: mnoho nastávajících matek musí nakupovat, nosit těžké tašky, vzít starší dítě na ruce a podstupovat další fyzické aktivity. Ne každý však ví, jak nebezpečné je zvedání závaží během těhotenství a jaké je riziko nošení těžkých předmětů.
I když se těhotná žena cítí dobře a neexistuje žádný zvláštní důvod k obavám o její zdraví a stav plodu, je stále nutné omezit zvedání závaží, zejména v pozdním těhotenství.
Co se stane, když zvednete závaží?
Skutečnost, že tělo zažívá zátěž ze zvedání těžkých předmětů, zvyšuje nitrobřišní tlak u těhotné ženy. Současně jsou kvůli narušení krevního oběhu obzvláště postiženy orgány dolní části břicha, zejména děloha a svaly pánevního dna.
Pokud po určitou dobu nosíte v rukou závaží, páteř se stahuje, zpomaluje se pohyb bránice a zhoršuje se ventilace plic. Těhotné ženě, a tedy i jejímu nenarozenému dítěti, proto také ztěžuje dýchání. Všechny tyto faktory nepříznivě ovlivňují pohodu ženy a mohou mít negativní důsledky pro plod, proto je přísně zakázáno zvedat závaží během těhotenství.
Jak velkou váhu mohou zvednout těhotné ženy?
Přípustná hmotnost předmětů, které mají být přesunuty, by obvykle neměla překročit 5 kg, teprve potom zvedání závaží nezpůsobí významné škody. V závislosti na charakteristikách složení těhotné ženy, jejím zdravotním stavu, délce těhotenství, charakteristikách jejího průběhu a dalších podobných faktorech je možné přesněji určit přípustnou váhu závaží, které lze bez obav zvedat. důsledků.
Pokud je těhotná žena v „rizikové skupině“, je kategoricky kontraindikováno zvedat jakékoli předměty vážící více než 2 kg. To platí pro ženy, které:
- máte onemocnění srdce, jater, ledvin a dalších orgánů;
- hrozí ukončení těhotenství;
- dříve porodila před plánovaným časem;
- měl vaginální krvácení během těhotenství;
- mít diagnózu "placenta previa" nebo preeklampsie;
- nést plod se zpožděným nitroděložním vývojem.
Důsledky těžkého zvedání
Pokud během těhotenství nepřijmete opatření a nezvednete závaží, může se objevit bolest v kterékoli části těla, častěji v dolní části zad, pažích, nohou, krku a dolní části břicha, stejně jako dušnost, závratě a slabost, nevolnost, otoky končetin, bušení srdce, destabilizace pulzu … Nejnebezpečnější věcí, která může být výsledkem těžkého zvedání, z lékařského hlediska, je vaginální krvácení, potíže s chůzí způsobené stehy nebo bolestmi nohou, prodloužená nehybnost plodu, zahájené kontrakce a předčasný porod, potrat. Jakákoli fyzická aktivita má ještě jednu nevýhodu, která poškozuje těhotenství, je to vznikající pocit únavy, který je těžké odstranit.
