Existuje několik metod pro stanovení data ovulace. Můžete tedy měřit bazální teplotu nebo sledovat své pocity. Nebo můžete použít kalendář nebo speciální zařízení.
Těhotenství může nastat pouze v určitou dobu, konkrétně během ovulace. V této fázi vaječná buňka dozrává, což znamená, že je připravena k oplodnění. To znamená, že pro zvýšení pravděpodobnosti početí je nutné přesně vypočítat, kdy dojde k ovulaci. A takové datum můžete vypočítat několika způsoby.
Prvním způsobem, jak určit datum ovulace, je kalendář. Je to nejjednodušší, ale zároveň nejspolehlivější. Předpokládá se, že ženský menstruační cyklus trvá v průměru 24-30 dní. Začátek cyklu je považován za první den menstruace a konec je poslední den před nástupem další menstruace. Pokud je cyklus pravidelný, měla by ovulace proběhnout 11-14 dní před začátkem cyklu. To znamená, že pro výpočet tohoto data musíte počítat 11-14 dní od předpokládaného dne začátku menstruace. Je však třeba připomenout, že jakékoli zdravotní problémy mohou vyvolat poruchu menstruačního cyklu. V tomto případě metoda kalendáře nepřinese přesné a spolehlivé výsledky.
Selhání menstruačního cyklu může být vyvoláno stresem, náhlou změnou klimatu, nachlazením, přísnou dietou, užíváním určitých léků a mnohem více.
Druhým způsobem výpočtu ovulace je měření bazální teploty. Takže během prvních 12-14 dnů bude teplota v průměru 36, 3-36, 7 stupňů. Před ovulací může dosáhnout svého minima. Poté, pod vlivem hormonu progesteronu, který způsobuje zrání vajíčka, teplota vzroste na 37, 1-37, 2 stupně. Pak může mírně poklesnout, ale bude se trvale zvyšovat až do konce menstruačního cyklu. Teplotu musíte měřit zvláštním způsobem. Teploměr se umístí do konečníku sútry ihned po probuzení. Neměli byste vstávat z postele a dělat náhlé pohyby. Abyste mohli přesně určit výkyvy a náhlé změny, musíte dodržovat plán a zohledňovat údaje alespoň za poslední tři měsíce. Jinak nebudou výsledky přesné. Chcete-li nakreslit graf, nakreslete souřadnicový systém a označte dny cyklu na úsečce a teplotu na souřadnici. Měření provádějte denně a dělejte si poznámky do grafu.
Zvýšení bazální teploty může způsobit erotické sny, zánětlivá onemocnění pánevních orgánů i akutní infekce.
Nejspolehlivější a zároveň nekomplikovanou metodou pro stanovení dne ovulace je použití speciálních testů. Test obsahuje speciální indikátorovou látku, která umožňuje určit množství specifických ženských hormonů. Za zrání je tedy zodpovědný progesteron a během ovulace je jeho množství maximální. Tento hormon se nachází v moči, a když se dostane do testu, indikátor pomůže identifikovat zvýšení hladiny progesteronu, tj. Zjistit, že došlo k ovulaci.
Zkuste poslouchat své tělo. Během ovulace se mohou objevit příznaky, jako je změna množství a konzistence vaginálního výtoku, bolestivé bolesti v dolní části břicha a zvýšení sexuální touhy.
Pro získání přesných údajů je nejlepší kombinovat několik metod výpočtu ovulace.
