Ovulace je proces uvolňování zralého oplodňujícího vajíčka z ovariálního folikulu do břišní dutiny. Fyziologicky je to jedna z fází menstruačního cyklu, vyskytuje se u žen v plodném věku každých 21-35 dní.
Instrukce
Krok 1
Poraďte se se svým gynekologem, který vám položí několik otázek týkajících se vašeho menstruačního cyklu. Jednou z metod výpočtu ovulace je studium množství a složení hlenu z cervikálního kanálu. Maximální uvolňování látky naznačuje zvýšení hladiny estrogenu a je identifikováno s nástupem ovulace. Specialista bude věnovat pozornost rozšiřitelnosti, krystalizaci, průhlednosti hlenu. Za tímto účelem ji vezme k analýze.
Krok 2
Zjistíte, zda máte nějaké fyziologické příznaky nástupu ovulace? Může to být krátkodobá bolest v podbřišku, zvýšené libido, podrážděnost, nevolnost. Během tohoto období mají mnozí z nich jasný, přetrvávající výtok bez zápachu a hnisavé nečistoty.
Krok 3
Použijte metodu kalendáře. Vytvořte si kalendář a každý měsíc si označte datum zahájení menstruace. Studujte alespoň 3-4 cykly, počítejte dobu trvání každého, nejpravděpodobnější den početí spadá přesně do jeho středu.
Krok 4
Změřte si bazální teplotu, k tomu potřebujete teploměr. Procedura by měla být provedena ráno bez vstávání. Doporučuje se provádět rektální manipulace, ale teploměr můžete umístit do pochvy nebo do úst. Jedinou podmínkou, kterou je třeba dodržet, je současně. Nakreslete graf na papír, označte teplotní dělení na svislé ose a den menstruačního cyklu na vodorovné ose. Vyplňte to každý den, zde musíte zadat údaje o dnech pohlavního styku. Momentem ovulace bude den před zvýšením bazální teploty nebo mezi poklesem a začátkem jejího nárůstu. Tato metoda je poměrně zdlouhavá.
Krok 5
Požádejte svého lékaře o ultrazvukové vyšetření. Během procedury je sledován růst a vývoj folikulu, takže je určena jeho prasknutí, dochází k ovulaci. Jedná se o jednu z nejpřesnějších metod pro stanovení příznivých dnů početí; neexistují žádné kontraindikace pro jeho použití. Procedura se nejlépe provádí sedmý den po ukončení menstruace.
Krok 6
Kupte si ovulační testovací proužky ve své lékárně, obvykle pět v balení. Můžete tedy zkontrolovat hladinu ovulačních hormonů v moči nebo ve slinách. Zkuste kombinovat tuto metodu a měření bazální teploty. Výsledek můžete získat za pět minut, musí se aplikovat nejméně dvakrát denně, počínaje sedm dní před nástupem očekávané menstruace. Jakmile se u vás objeví pozitivní reakce, počkejte asi 24 hodin, kolik času trvá ovulace. Pomocí této metody je dobré vypočítat požadované pohlaví dítěte. Testy na sliny vypadají jako zrcadlo, zvětšovací sklo a také rtěnka s indikátorem uvnitř. Plivněte na předmět podle pokynů v pokynech a do 20 minut získáte potřebné informace.
