WHO (Světová zdravotnická organizace) vypracovala doporučení, podle nichž lze kojeným dětem zavádět doplňkové potraviny od šesti měsíců a „umělé“- od pěti. Do tohoto věku dostávalo dítě vše, co potřebovalo, z mateřského mléka nebo receptury, a nyní je čas mu představit nové jídlo. Jak to udělat správně?
První zub
To je odpověď na otázku: „Kdy začít s podáváním doplňkových potravin.“Pokud se dítě vyvíjí normálně, jeho první zub se objeví po šesti měsících. To znamená, že dítě může jíst více pevných potravin, nejen mateřské mléko. Za starých časů začali krmit děti s výskytem prvního zubu a dali jim stříbrnou lžičku. V tomto věku mohou děti zpravidla již sedět a sledovat, jak táta a matka jedí - a snaží se napodobovat své rodiče.
Děláme vše podle pravidel
Nezačínejte doplňková jídla s ovocnými džusy, jedná se o silný alergen, který značně zatěžuje ledviny a gastrointestinální trakt dítěte. Pediatři doporučují začít se zeleninovými pyré a jednosložkovými. Tyto pyré obsahují mnoho vlákniny a stopových prvků, které stimulují proces trávení a jsou velmi užitečné pro křivici a anémii. Odborníci na výživu navrhují, aby se z prvního jídla dítěte stala bezlepková kaše zředěná mateřským mlékem. To platí zejména pro děti s nízkou hmotností, které mají často regurgitaci a poruchy trávení.
Na rozdíl od doporučení některých lékařů WHO nedoporučuje zahajovat doplňkovou stravu s kefírem. Fermentované mléčné výrobky, ke kterým patří, obsahují živé bakterie, na které dětský trávicí systém ještě není připraven. Kromě toho může kefír obsahovat hodně minerálních solí, což je pro ledviny dítěte zvláštní zátěž.
Nezapomeňte se přichytit na své dítě po jídle kaše nebo bramborové kaše. To pomůže předcházet alergiím a zlepší trávení, zatímco se dítě přizpůsobuje „dospělému“jídlu.
Krok za krokem
Začněte s nejmenšími porcemi, ne více než půl čajové lžičky. Poté nezapomeňte doplnit mateřským mlékem nebo umělou výživou. Následující nebo třetí den dejte čajovou lžičku, ale nezapomeňte sledovat reakci dítěte na nové jídlo. Pokud si všimnete, že má bolesti břicha nebo vyrážku, odložte zavedení tohoto produktu na několik týdnů. Pokud vše proběhlo bez negativních důsledků, můžete část postupně zvyšovat.
