Mateřské mléko je tím nejlepším jídlem pro vaše dítě. Drobek však roste a tělo dítěte potřebuje stále více živin a vitamínů, které již mateřské mléko nedokáže plně poskytnout. Proto by asi od 3–4 měsíců věku měly být postupně zaváděny doplňkové potraviny.
Instrukce
Krok 1
Začněte džusy, poté přejděte na ovocné a zeleninové pyré, cereálie, tvaroh a později zkuste dát maso a ryby. Zavádějte do dětského jídelního lístku nové produkty postupně: od jedné do dvou čajových lžiček. Pokud dítě přijme nové jídlo s radostí a bez komplikací, druhý den mírně zvyšte množství doplňkových potravin a během jednoho až dvou týdnů jej přiveďte na plnou porci.
Krok 2
Před kojením podávejte doplňková jídla. Na nový produkt přepněte až poté, co si dítě zvykne na předchozí. Hlavní je dělat vše opatrně a postupně. Pečlivě sledujte reakci těla dítěte na nové jídlo, pokud zavádíte doplňkové potraviny příliš brzy a ve velkém množství, můžete vyvolat alergie a problémy se žaludkem a střevami.
Krok 3
Při zavádění šťáv do jídelního lístku dítěte začněte s jablečným džusem. Asi od tří měsíců zkuste šťávy z mrkve, pomeranče, třešní a rajčat. Pokud má dítě vyrážku na určité šťávě, okamžitě tento produkt zrušte. Děti, které jsou náchylné k zácpě, by neměly dostávat šťávy z třešní, borůvek a granátového jablka, protože působí jako fixační prostředek. Naopak šťávy z červené řepy, švestek a zelí jsou projímadla.
Krok 4
Začněte dávat zeleninové a ovocné pyré od 4 do 5 měsíců. Nyní v obchodech existuje velmi velký sortiment dětské výživy. Nákup hotové bramborové kaše ve sklenicích nebo vlastní vaření je jen na vás. Zeleninové pyré je snadné udělat sami. Zeleninu dobře umyjte a ponořte do vroucí osolené vody. Vařte do měkka a poté promíchejte přes síto nebo nakrájejte mixér a přidejte trochu zeleninového vývaru. Pyré je připravené k jídlu.
Krok 5
Asi od 5 měsíců dejte svému dítěti kaši. Stejně jako dětské pyré si kaši můžete připravit sami nebo si ji můžete koupit hotovou v obchodě. Nejprve dejte pohankovou nebo rýžovou kaši, později přejděte na ovesné vločky a kukuřici. První vzorek jsou jedna nebo dvě čajové lžičky. Pak postupně zvyšujte podíl doplňkových potravin a postupem času jedno kojení zcela nahraďte kaší.
Krok 6
Masové pyré - hlavní zdroj bílkovin, vstupte do dětského menu od 6-7 měsíců. Začněte své doplňkové jídlo na bázi masa pyré připraveným k okamžitému použití. Když si dítě zvykne na maso, vařte vařené kuřecí nebo králičí filé, nakrájejte a přidávejte do zeleniny a obilovin. Je lepší představit dítě rybám později, od 8 do 9 měsíců. Obsahuje mnoho užitečných aminokyselin, fosfor, vápník a vitamíny. Pro děti s alergiemi je lepší na chvíli odložit seznámení s rybími pokrmy.
