Je velmi důležité chodit často s dětmi, a to i v zimě. Čerstvý zimní vzduch posiluje imunitní systém dítěte a pomáhá předcházet mnoha chorobám. Aby procházka přinesla jen výhody, musíte se na ni řádně připravit.
Zimní procházky s dítětem
Je možné zajistit krátké zimní procházky pro dítě od dvou týdnů věku. První taková procházka by zároveň měla trvat několik minut a venkovní teplota by neměla být nižší než minus pět.
Pokud je teplota pod mínus patnáct, neměli byste s dítětem chodit, protože malé děti v takových podmínkách příliš rychle ztrácejí teplo.
U dětí ve věku od jednoho měsíce v zimě musíte chodit od hodiny do hodiny a půl, pokud samozřejmě teplota neklesla pod mínus deset stupňů. Stojí za to začít dvacetiminutovými procházkami, aby si dítě zvyklo na nízkou teplotu.
Mikroby zamrzají ve vzduchu při teplotě asi mínus deset stupňů, což je prakticky sterilní. Existují však také nositelé virů - lidé, se kterými musíte komunikovat ve stísněných prostorech, jako je obchod, výtah nebo veřejná doprava. Chcete-li své dítě chránit před viry, můžete se obrátit na antimikrobiální oxolinové masti.
Pokud je venku silný vítr nebo vysoká vlhkost, měli byste na chůzi zapomenout. V takových podmínkách je chlad vnímán mnohem ostřeji, takže hypotermie může přijít mnohem rychleji.
Měli byste zabalit své dítě?
Pokud venkovní teplota není nižší než dostatečně pohodlná mínus deset stupňů, nezabalte dítě do kukly přes teplý klobouk, protože taková dvojitá ochrana před chladem může způsobit nepříjemný skleníkový efekt.
Šály také nejsou pro děti tak užitečné, jak by si rodiče přáli. V oblasti krku je řada důležitých tepen, jsou-li přehřáté, rozšiřují se, proudí příliš mnoho krve do hlavy a zároveň může dojít k vážnému zmrznutí nohou a paží z nedostatku krevního oběhu.
V nejnáročnějších mrazech nezakrývejte dětem ústa šátkem. Dokonce i dech dítěte, který není příliš silný, navlhčí látku šálu, zmrzne a dítě bude muset dýchat velmi studený vzduch.
Abychom pochopili, zda je dítěti zima, stačí zezadu cítit krk pod límcem. Pokud je oblast chladná, zabalte dítě do deky nebo jděte domů a teple je vyměňte. Pokud je vaše pokožka teplá a suchá, jste v pořádku. Pokud je teplo a zpocené, vaše dítě je přehřáté, takže raději jděte domů. Věnujte pozornost také dětem na tvářích. Pokud jsou velmi bledé, měli byste jít domů, protože dítě je studené. Nenechte se však zastrašit zdravým červenáním - růžové tváře naznačují, že je vše v pořádku.
