Děti spí tak sladce, ale musí narušit jejich spánek. Například naučit je nové denní rutině před odesláním do mateřské školy. Dítě by mělo být probuzeno správně. K tomu existuje několik jednoduchých tipů, které vám pomohou nezkazit náladu dítěte a rodičů, což je docela důležité.
Instrukce
Krok 1
Když své dítě začnete brát do školky, mělo by mít vaše batole běžný denní režim podobný předškolnímu vzdělávacímu zařízení. Zjistěte, kolik času je přiděleno na klidnou hodinu. Děti zpravidla spí během dne 2-2,5 hodiny. Spánek dítěte by měl být 10–14 hodin denně (v závislosti na věku). Spočítejte si obvyklé množství spánku v noci.
Krok 2
Uložte své dítě do postele, než jdete spát. Je velmi důležité, aby dítě dost spalo, protože to ovlivňuje jeho nervový, motorický systém. Pokud mužíček nechodí včas spát, pomyslete na činnost, po které musíte usnout. Přečtěte svému dítěti pohádku nebo zazpívejte ukolébavku. Dítě musí dát jasně najevo, že se objevila tradice, po níž následoval noční spánek.
Krok 3
Než své dítě uložíte do postele, nezapomeňte větrat jeho pokoj. Zajistěte, aby teplota v místnosti, kde se nachází dětská postýlka, nepřesáhla 19 stupňů.
Krok 4
Zajistěte nezbytné podmínky pro pohodlné spaní dítěte. Pokud se dítě bojí tmy, zapněte světlo, které poskytuje soumrak. Dejte svému mužíčkovi jeho oblíbenou hračku. Většina dětí má zpravidla medvídky, králíčky, psy a podobně. Vedle neživého přítele se dítě nebude nudit.
Krok 5
Snažte se nerušit sladké sny vašeho dítěte cizími zvuky. Poskytněte svému dítěti večer fyzickou aktivitu, aby byl malý člověk unavený. Pamatujte, že prázdný žaludek vám také může ztížit usínání, proto své dítě nakrmte předem.
Krok 6
Když se ráno probudíte, pohlaďte dítě po hlavě. Řekněte pár sladkých slov. Pokud dítě po frázi: „Je čas vstát“to kategoricky odmítá, zaujměte ho. Řekněte například malému člověku, že „teď půjdete společně na kočku nebo psa.“Děti obvykle milují domácí mazlíčky a rádi vstávají.
Krok 7
Pamatujte, že náhlé vstávání je škodlivé pro zdraví vašeho dítěte. Přechod ze spánku do bdělosti by měl být plynulý. Proto nechte své dítě na chvíli ležet a nasávat svou teplou postýlku. Koneckonců, vy sami nejste proti.
