Člověk stráví třetinu svého života ve snu. Spánek pomáhá zbavit se únavy a dodává nám potřebnou sílu na celý den. Někdy je ráno dostat dítě z postele obtížné. V takových chvílích mohou děti plakat a rodiče mohou být naštvaní. Zároveň tito i ostatní pociťují nepohodlí a nervové napětí. Je velmi důležité naučit se, jak správně probudit dítě.
Probuzení dítěte by mělo být klidné, pomalé. K tomu musí být rodiče laskaví a jemní. Tichá příjemná hudba a teplé tlumené světlo pomohou vytvořit pozitivní atmosféru. Dítě lze jemně hladit a jemně volat jménem.
Malé děti mají velmi rádi různé rituály. Například můžete proces probuzení zahájit polibkem. Když dítě otevře oči, můžete se obejmout a zjistit, jak v noci spalo, o čem snilo. To se musí opakovat každý den. S pomocí takového rituálu si dítě vytvoří reflex příjemného probuzení.
Chcete-li vzbudit probuzené dítě, vyzvěte ho, aby si trochu zacvičilo přímo v posteli. Pro srdce a dýchání jsou vhodné hluboké dechy s nafouknutým břichem a pomalé výdechy se zataženým. Protažení páteře a kloubů pomůže protažení na straně - jedna paže je vytažena dopředu a protilehlá noha je vytažena dozadu. S malým dítětem je lepší provádět taková cvičení hravým způsobem, zobrazujícím všechna zvířata nebo předměty. Masáž nohou a ušních lalůčků je ideální pro probuzení.
Nedoporučuje se okamžitě vyskočit z postele. Je vhodné chvíli sedět a potom klidně vstát z postele.
Když se dítě konečně probudí, může mu být nabídnuto, aby šel do koupelny, aby si umyl a umyl zuby. Neopírejte své dítě, že si bez vaší pomoci nepamatuje ranní hygienu.
Je důležité, aby vaše ranní rutina byla kompletní. Chcete-li to provést, musíte dítě předem probudit a neodkládat vzestup, aby spalo o něco déle. Pokud se dítě po probuzení bez spěchu a klidu shromáždí, bude to mnohem výhodnější.
Neměli byste ignorovat zvláštnosti biologických rytmů různých lidí, podle toho, které děti lze rozdělit na skřivany, sovy a holuby. Je obzvláště obtížné, aby se sovy brzy probudily, takže pomalý vstávání z postele je pro ně zárukou dobrého dne.
